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时间:2017-08-12 10:42:12 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《桑拿浴 桑拿浴的益处有哪些》:你泡过桑拿浴的吗?你知道桑拿浴是什么吗?泡桑拿浴对身体有哪些益处呢?孕妇能不能洗桑拿浴呢?我们在泡桑拿浴的时候要注意什么

  随着气温的不断降低,深秋的脚步已经越来越近了,现在的早晚都是比较冷的,温差比较大,人们很容易生病。这个时候也是比较适合洗桑拿的季节,很多人喜欢桑拿但是对于桑拿却是了解的少之又少,下面小编就为您介绍一下什么是淡水桑拿、桑拿按摩的一些技法以及桑拿浴的益处等知识吧! 生活小常识

  淡水桑拿 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  起源 生活小窍门

  淡水桑拿的起源,说法不一,但是比较一致的说法是起源于古罗马。古罗马人出于强身健体之目的,用木炭和火山石取热量健身,这就是现代桑拿的雏形。

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  “淡水桑拿”是芬兰语,原意是指“一个没有窗子的小木屋”,这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。 最初的小木屋,不仅没有窗户,甚至连烟囱也没有,浓烟把屋子熏得油黑,因而,那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来,一些富有革新精神的人安装了烟囱,桑拿从此也就有了新颜面。 不过,芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑拿”,但享受一次,却要很多钱,而且很费时间,因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。 健康饮食

全面了解淡水桑拿

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  好处

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  淡水桑拿有很多好处的,经常温热刺激肌肤可以柔嫩肌肤,可预防心脑血管。淡水桑拿不同以往的桑拿。是融洽了按摩的手法,运用按摩的捏、摇、扳、拔等手法,可以使关节脱位得以整复,骨缝错开得以合扰,软组织撕裂得以对位,血肿机化导致的粘连得以疏通,有利于损伤组织的修复和功能重建。调节神经系统按摩既可使神经兴奋,又可抑制神经。对腰背痛、头痛头昏、神经衰弱等病,用按摩手法调整神经系统,使兴奋、抑制达到平衡,就能缓解症状。 3721健康网www.jk3721.com

  坏处

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  淡水桑拿是种既具时尚又能保健的休闲方式,一身透汗之后全身放松疲劳尽消,所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说,频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰,男子不育症的发生率就相当高,这和当地人爱洗桑拿不无关系。 频繁桑拿造成不育 www.jk3721.com普及健康知识

  睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃,这样才能产出正常的精子,精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而桑拿浴的温度却要比体温高出许多,不利于精子生长,或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。提醒:对于未婚未育的男士,除了桑拿不宜多洗之外,其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免,如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。 生活小常识

  注意事项 生活小常识

  1. 吃饭之后,喝酒之后不能使用桑拿房,因为这个时候人体血液正在加速运动,蒸桑拿容易加重心脏负担。

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  2. 桑拿房每次的使用不能超过40分钟,可以对于不同人体状况调整。 健康饮食

  3. 蒸桑拿房后1小时内不推荐淋浴,需要将汗水擦干;不能立即吸烟或者吃冰冷食物。

  4. 如果遇到或者其他不适的状况,就要停止使用,或者休息之后恢复再使用。 健康养生

  5. 蒸桑拿房之前需要多喝温水,保持人体有足够的水分流汗。

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  6. 桑拿房之前可以做小量热身运动,保持心境愉快。

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  7.进桑拿房需要排便,将身体多余物质排出体外。 生活小常识

  8. 有心脏病高血压,传染病人不宜。

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  9.时间最好不超过40分钟,否则容易出现缺氧现象。

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  10.如感到头晕,嗜睡,身体不适,应立即离开。 http://www.jk3721.com

  以上就是淡水桑拿的起源、好坏处以及一些相关的注意事项,对于喜欢桑拿的朋友而言,对于它的起源可定是有一些了解的,而对于它的好处,可能仅限于一些简单的保温的作用,但其实还有一些其它的。当然它也是有一些坏处以及注意事项需要我们小心的。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

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