• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
当前位置 :| 健康知识>度假疗养>桑拿>
时间:2017-08-12 10:42:31 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《汗蒸的好处和坏处 汗蒸的注意事项》:随着生活节奏的加快,生活压力的怎大,上班族们每天都在压力与忙碌中度过。即使大家有时间也不一定去运动出汗,更多的人愿意去把

  随着气温的逐渐降低,人们也是越来越喜欢温度比较高的桑拿了,但是人们对于桑拿却是一知半解的,并不是特别的清楚,所以会有一些问题需要问,今天小编就为大家解决桑拿的8个问题以及介绍一下桑拿浴的步骤及注意事项,还有桑拿按摩的一些手法。

  桑拿具体问题

  人们喜欢洗桑拿,但是对于桑拿却又是有许多问题的,比如什么这时候不可以洗桑拿等等,下面小编就我大家解答一下桑拿额八大问题,帮你进一步了解桑拿吧! http://www.jk3721.com

  1.什么情况下不能享用桑拿 www.jk3721.com普及健康知识

  在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴,严重的心脏病高血压患者要特别小心。 健康养生

  2.呆在桑拿房中多长时间适合

http://www.jk3721.com

  一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴,若需要可以轮流几次,直到淋漓尽致为止。 健康饮食

  3.洗完桑拿之后需要休息放松吗 健康养生

一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴

  是的。首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管(当然如果喜欢温水淋浴也同样好),然后放松休息5分钟,使身体恢复正常体温,此时您会感到浑身通泰,彻底消除疲劳。 健康知识

  4.多长时间进行一次桑拿合适 健康饮食

  根据您的需要进行,如果您感觉有必要,可以每日进行,一般的情况下,许多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。

3721健康网(http://www.jk3721.com)

  5.芬兰人所说的"蒸汽冲击" 是什么意思 http://www.jk3721.com

  在桑拿炉中的高温石头上,泼上一小勺水,在骤然间产生大量的蒸汽,可使木屋内的热量瞬间提高数倍,使人体承受特殊的环境,这就是所谓的"蒸汽冲击"。

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  6.什么是适合的洗浴温度 健康知识

  因人而异,没有标准的尺度,但通常干蒸时80-85度,也有更高的,对东方人来说,温蒸会温和舒适些,通常温度是45-60度。

www.jk3721.com普及健康知识

  7.为什么在如此高温下,人体不会受伤害

3721健康网(http://www.jk3721.com)

  空气温度虽高,但所含热量却很小,人的身体温度并未提高到如此程度,只是感觉适当的刺激,对东方人而言,湿蒸的感觉会更适合。

www.jk3721.com普及健康知识

  桑拿的确有很多好处,可是未婚的男人不能洗太多,因为经常处在高温的环境下会对男性生殖系统产生破坏作用,从而导致不能生育。

健康小常识

  8.桑拿的功效以及适用人群 www.jk3721.com

  1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。 http://www.jk3721.com

  2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

  3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  4、正常人也可汗蒸,改善内循环,促进新陈代谢,保持年轻。

3721健康网www.jk3721.com

  想了解更多与"桑拿"相关的内容,请点击进入3721健康网《桑拿》频道

下篇文章:《桑拿常识 桑拿对不同人群的好处与坏处》:桑拿是一种对人体有益的特殊洗澡方式,但是不是每个人都时候洗桑拿。有些人因为体质较弱或者是患有心脏病或者皮肤病不适合桑拿。

养生知识

最新健康知识