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时间:2017-08-12 10:42:37 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《桑拿常识 桑拿对不同人群的好处与坏处》:桑拿是一种对人体有益的特殊洗澡方式,但是不是每个人都时候洗桑拿。有些人因为体质较弱或者是患有心脏病或者皮肤病不适合桑拿。

  在寒冷的冬季人们对于桑拿是非常喜爱的,桑拿的高温可以我们驱赶走冬季的寒冷,使得我们可以更加的温暖舒适。但是对于桑拿的知识你了解多少呢?而许多人对于桑拿其实是有一定的误区的,今天小编就为大家详细的介绍下吧! 健康知识

  蒸桑拿的误区 www.jk3721.com普及健康知识

  蒸桑拿的温度是非常高的,所有我们在桑拿的时候一定要小心,下面小编就为大家介绍一下蒸桑拿你不知道的六大误区吧!

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  蒸桑拿的误区是很多的,我们往往认为饱餐后蒸桑拿助消化,这种观点是错误的,另外我们会认为蒸桑拿时间越久越好,温度越高越好,这些观点其实都是错误的。

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  误区一:饱餐后蒸桑拿助消化

健康养生

  饱餐后半小时内不适合蒸桑拿,这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。另外,也不要空腹蒸桑拿,以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等症状。 www.jk3721.com

  误区二:时间越长越好,温度越高越好

  时间过长,过度出汗会使人体力不支;而温度过高,会让人呼吸困难。一般情况下,在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异,建议干蒸温度在80℃—85℃之间,会使人感觉更加温和。 www.jk3721.com普及健康知识

桑拿时间过长,过度出汗会使人体力不支

  误区三:蒸完桑拿后用热水洗浴

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  其实不然,蒸完桑拿后,皮肤毛孔张开,这时应先用冷水或温水冲洗,来收缩毛孔。然后再休息10分钟,使身体恢复正常体温,此时你会感到浑身清爽,彻底消除疲劳。

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  误区四:运动后马上蒸桑拿

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  游完泳或做完大量运动之后,人体处于疲劳的状态中,此时人体肌肉张力减弱,对冷热的刺激耐受性降低,蒸桑拿时容易引起虚脱,甚至晕倒。

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  误区五:蒸桑拿解酒

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  大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降,此时如果蒸桑拿,在酒精的作用下,过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。 www.jk3721.com

  误区六:一感冒就去蒸桑拿 www.jk3721.com普及健康知识

  蒸桑拿对于病毒性感冒作用并不大,相反,桑拿房中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入人体,容易引发肺炎等疾病。 健康小常识

  我们知道蒸桑拿不但可以促进血液的循环而且有利于新陈代谢,蒸桑拿还能提高我们人体的免疫力,但是我们在蒸桑拿的时候往往会出现一些误区,上文详细介绍了桑拿的误区。

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  以上就是小编为大家介绍的蒸桑拿你不知道的六大误区,大家一定要牢记,千万不可以再有这些的错误认识了。 健康饮食

  洗桑拿的害处 生活小窍门

  洗桑拿是不可以多洗的,也是要注意一些事项的,否则是会对我们的健康造成危害的。

  桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式,一身透汗之后全身放松疲劳尽消,所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说,频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰,男子不育症的发生率就相当高,这和当地人爱洗桑拿不无关系。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃,这样才能产出正常的精子,精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而桑拿浴的温度却要比体温高出许多,不利于精子生长,或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。提醒:对于未婚未育的男士,除了桑拿不宜多洗之外,其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免,如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。 健康养生

  结语:桑拿是非常方面快捷的,它不许哟啊话费我们很长的时间,也不需要我们很多的精力 ,在城市的许多的地方都是有桑拿馆的,甚至很多人的家里也是有桑拿房的,所以人们可以非常方便的蒸桑拿,这也是人们喜爱的原因之一。

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下篇文章:《桑拿常识 桑拿的机理与好处》:现在的气温越来越低了,人们对于高温的桑拿也是越来越喜欢了,常常回去桑拿馆洗桑拿,有的甚至是在家安装桑拿房。但是对于桑拿的

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