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时间:2017-08-12 10:42:49 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《桑拿知识 了解桑拿的种类》:桑拿在冬季是人们非常喜欢的活动,人们不但常常会去桑拿馆体验蒸桑拿,有的人甚至还在自己家里安装了桑拿房,使得自己与家人可以

  桑拿对人体的好处大家基本都有所了解,其实桑拿并不是对所以人的功效都一样,每天人的体质不一样,桑拿蒸出来的功效也不一样,但有一点可以肯定的是,蒸桑拿有助于增强人体抵御疾病。今天小编就来说说不同人群蒸桑拿的不同功效。 生活小窍门

  桑拿的种类 健康养生

  根据是否用水分为:干蒸房和湿蒸房

  根据国别不同分为:芬兰桑拿 泰式桑拿 日式桑拿 韩式桑拿 中式桑拿 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  根据加热原理不同分为:传统桑拿、蒸汽桑拿、远红外桑拿

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桑拿对于不同人群的不同功效

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  哪种桑拿适合你

健康知识

  湿蒸桑拿,即通过蒸气机或蒸汽炉将水转换成蒸汽,打入桑拿房内,其空气湿度达到80%以上。而干蒸桑拿内部的水汽则小于60%,目前市面上常见的干蒸房加热器有桑拿炉及远红外加热器。

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  从桑拿的对于人体的害处来说还是干蒸的好处大一点,湿蒸虽然对于皮肤很有好处,但是因为湿蒸的水分比较大,空气比较稀薄,会导致人呼吸不畅,但是干蒸没有这种现象,而且干蒸因为水分少,对于风湿关节炎都有很好的治疗效果。

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  随着技术的发展,干蒸桑拿房又分为传统桑拿和远红外桑拿房。传统桑拿是常见的往桑拿石上泼水,产生蒸汽,带动屋内温度的加热方式,虽然有蒸汽,但屋内空气湿度达不到湿蒸程度,因此温度也能达到较高水平。 http://www.jk3721.com

  远红外桑拿房则是直接将电能转化为人体能吸收的远红外线,内部为足氧,因此不会有憋闷感,相对于现代家居,这两种小屋较为合适,对于全家使用,远红外桑拿的用户反馈尤为更加。 3721健康网www.jk3721.com

  桑拿机理 http://www.jk3721.com

  首先,了解一下桑拿浴的保健机理。 3721健康网www.jk3721.com

  最传统的桑拿是在木质的房间内,将火山石或者其他耐高温的石头家热,当石头足够热的时候往石头上泼水,这样就可以产生蒸汽。桑拿的高温会使得血液的流动加快,促进新陈代谢,使得全身都能得到放松,对于工作累了一年的人是一件很好的享受。

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  保健作用 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应,全身毛细血管得到扩张,身体出汗量大大超过平时的一般活动,这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾,亦有利于疾病的消除。同时,由于身体反复冷热干蒸冲洗,血管得到不断收缩与扩张,运动生理学上称之为:血管体操,它能达到增强血管弹性,预防血管硬化的效果。

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下篇文章:《桑拿浴 桑拿浴的正确步骤》:洗桑拿是近几年来人们比较喜欢的休闲项目之一,而桑拿会所或是桑拿馆也是到处都有,比较方面,有的人甚至还会在自己家里安装桑拿

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