猪肉炒生菜-帮助肠胃蠕动和消化

猪肉炒生菜

主料:猪肉35克、生菜50克、蒜末

调料：橄榄油5克、酱油15毫升、盐

制作方法：

1.将猪肉洗净、切片。

2.生菜洗净，切块。

3.以橄榄油起油锅，放入蒜末爆香。

4.再放入猪肉片和生菜拌炒均匀，焖2-3分钟，以盐调味即可。

本食谱功效：生菜的营养价值很高，每100克当中，钙的含量高达110毫克，不论是生吃还是略为翻炒，都能保持清脆爽口的口感，并可以促进肠胃蠕动、帮助消化与排便