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时间:2009年08月20日 编辑:3721健康网 来源:互联网
上篇文章:《猩红热食疗食谱》:五汁饮,罗汉果饮,绿豆薄荷汤猩红热食疗食谱,生拌白萝卜:白萝卜切块加白糖,可佐餐食用.有清热,通气,开胃作用.

好喝的养身粥不可多得

粥和饭一样是我们日常吃惯了的主食之一,许多人对如何煮粥这回事是非常的得心应手。淘米、下水,盖上锅盖开了火熬上大半个钟就好了,多简单!其实,照你这个做法最多是把粥煮熟、可以入口而已。怎样把一碗平常见的粥如何煮的香喷喷,这里面可是有学问的哦。

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 香喷喷的粥品这样做出来
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 香喷喷的粥品这样做出来 健康小常识

  1、漫泡 煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处是:(1)熬起粥来节省时间;(2)搅动时会顺着一个方向转:(3)熬出的粥酥、口感好。科学理论:同等条件下生米做成熟饭,浸涨过(即吸足水分)的米比没有浸涨的米,烧的时间节省30%~45%,燃料节省30%~40%;且饭的口味也特别好。

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下篇文章:《帮助孩子成长的健康食谱》:李希民向年轻父母们推荐了几款简单的帮助孩子成长的健康食谱,河南省中医院食疗营养科营养师李希民给自己的孩子这样安排饮食.
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