• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2010-12-28 09:51:48 编辑:3721健康网 来源:未知

  饮食要合理科学

  每逢新春佳节,总免不了佳肴美酒宴席。然而享受一顿顿美宴之后,我们的肝脏、胰腺和肠胃等消化器官却被深深伤害。

  暴食不仅仅会引起肥胖,还能带来疾病,最典型的便是胆囊炎和胰腺炎。而暴饮之后容易发生酒精中毒,轻者精神恍惚、步态蹒跚、言语错乱、呕吐昏睡等,重者可因呼吸中枢麻痹而危及生命。尤其是高血压心脏病患者过量饮酒,更可能发生不测。

  还有许多人虽然注意不把自己给喂得过饱,但却觉得过节了应好好解解馋,专挑平时不敢问津的大鱼大肉吃。其实,无论在什么时候,过多的高脂肪饮食都可能成为胆囊炎、胆石症急性发作的诱因。

  节日期间还要注意不可偏食。五味不偏,人体才能得到合理调节。有些人爱吃辣,其实清淡食物要比辛辣的对人体更有益。尤其对老年人来说,少食肥干厚味食物更利于抗老延年。另外,节日中的饮食要注意卫生和冷暖。团圆饭总是一大家人一起享用,人多了饮食卫生同样要搞好,比如水果一定要洗干净后再食用,蔬菜要在食用前用流水清洗。冰箱内不要存放太多的菜,最好现买现吃,从冰箱内取出的食品一定要热一热再吃。

《春节饮食要少荤多素》由3721健康网编辑,转载请注明本站链接地址。 本文地址: https://www.jk3721.com

养生知识

最新健康知识