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时间:2018-01-10 16:57:45 编辑:3721健康网 来源:未知

  男性除了玩具外,其实也爱吃美食,尤其是快餐,在家做了牛肉汉堡,份量大,足够他一个搞定的,吃的小嘴都停不下来了。

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  【儿童营养早餐最爱的牛肉汉堡】

  主料:高粉400克、水150克、黄油40克、奶粉15克、酵母3克、 盐2克、糖40克、鸡蛋一个、 健康小常识

  辅料:生菜几片、西红柿两个、芝士几片、牛肉200克、马蹄几个、盐适量、 健康小常识

  步骤

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  男孩子的最爱牛肉潜艇堡的做法步骤1.主料里的食材为汉堡食材,除黄油外全部放入面包桶。 健康饮食

  男孩子的最爱牛肉潜艇堡的做法步骤2.设置两个和面程序后放入融化的黄油,继续进行一个发面程序。 健康知识

  男孩子的最爱牛肉潜艇堡的做法步骤3.大约一个半小时后,面团发酵至两倍大。

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  男孩子的最爱牛肉潜艇堡的做法步骤4.将发酵好的面团排气后分成小份,稍微整形成长方形,放入潜艇堡模具放在温暖湿润的地方进行二发。

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  男孩子的最爱牛肉潜艇堡的做法步骤5.在面团二发的时候,制作牛肉饼,将牛肉剁碎和马蹄碎混合均匀后放入适量盐调味。 www.jk3721.com

  男孩子的最爱牛肉潜艇堡的做法步骤6.将制作好的肉末按照汉堡的形状整理好。放入平底锅,煎熟备用。

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  男孩子的最爱-牛肉潜艇堡的做法步骤7.面团二发好后,刷上一层鸡蛋液。

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  男孩子的最爱-牛肉潜艇堡的做法步骤8.放入预热好的烤箱,180度烤12分钟。 生活小常识

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  男孩子的最爱-牛肉潜艇堡的做法步骤9.烤好的面包胚拦腰切成两半。

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  男孩子的最爱-牛肉潜艇堡的做法步骤10.将准备好的生菜、西红柿、牛肉饼、芝士片夹在中间即可。 3721健康网www.jk3721.com

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生活小窍门

  生菜的食用效果 http://www.jk3721.com

  1.消脂减肥 健康饮食

  有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说 ,是个不错的选择。 www.jk3721.com

  2.镇痛催眠

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  有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C 还能有效的缓解牙龈出血等功效。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  3.驱寒利尿

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  能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

  4.抑制病毒 健康养生

  其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能 能有效防止癌变

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