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时间:2018-01-10 17:03:15 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《空腹绝对不能吃的食物是什么?》:空腹是指空着肚子没有吃东西。有几种情况下会遇到空腹方面的问题,如化验所要求空腹、服药时有“空腹”和“饱腹”的要求、空腹时不适宜吃的食物。建议大家早上先空腹喝一杯白开水,这样等清洗好肠道、体内相对清洁干净了之后再饮食蜂蜜水。这样才能发挥蜂蜜水的美容护肤功效
 煲仔饭是广东地区的特色食谱。那么,广式腊味煲仔饭的做法有哪些,怎么做好吃?一起和3721健康知识网小编来看看广式腊味煲仔饭的做法吧!

广式腊味煲仔饭的做法 3721健康网www.jk3721.com

自制腊味煲仔饭

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材料:大米,广式腊肠,干香菇,芥兰(也可以用你喜欢的其他绿叶菜),色拉油,香葱,海鲜酱油,鸡粉,美极鲜味汁,香油,糖,清水。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

做法

健康小常识

广式腊味煲仔饭的做法 粤菜中的人气主食
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1、大米洗净浸泡1小时沥干水分; 3721健康网(http://www.jk3721.com)

2、腊肠以滚水氽烫后沥干切片;

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3、锅内开水放几滴油,放入芥兰焯一下,取出备用; 生活小窍门

4、香菇泡软切片;

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5、香葱、海鲜酱油、鸡粉、美极鲜味汁、香油、糖、清水制成调味酱油; 健康小常识

广式腊味煲仔饭的做法 粤菜中的人气主食
生活小窍门

广式腊味煲仔饭的做法

6、米放入砂锅中,加开水大火煮开(水量和平时煮饭一样就可以了),待锅内水烧干后转小火; 健康养生

7、开盖铺上腊肠和香菇片;

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8、从边缘淋上色拉油,盖上锅盖小火5分钟(这样就可以吃到好吃的锅巴啦); 3721健康网www.jk3721.com

9、熄火再焖15分钟,放入蔬菜,淋上调味酱油拌匀即可。

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喷香腊味煲仔饭

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材料:大米100克 植物油1茶匙(5ml) 腊肠1根 腊肉1块 干香菇2朵 西蓝花少许。 3721健康网www.jk3721.com

料汁:生抽4茶匙(20ml) 美极鲜味汁1茶匙(5ml) 味露(或鱼露)2茶匙(10ml) 盐1/4茶匙(1克)糖1/2茶匙(3克) 鸡精1/4茶匙(1克) 清水100ml 。 健康饮食

做法 http://www.jk3721.com

1)将干香菇用40度左右的温水浸泡半小时,泡软后洗净,切片备用。大米洗净,放入清水没过米面,浸泡半小时。

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2)在浸泡香菇和大米的同时,将腊肉和腊肠放入蒸锅中,蒸制20分钟,切片备用。

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广式腊味煲仔饭的做法 粤菜中的人气主食

生活小窍门

3)把西蓝花切成小块洗净,放入加了盐和油的沸水中焯烫半分钟,捞出后放入冷水中浸泡1分钟沥干备用。 http://www.jk3721.com

4)将生抽,美极鲜味汁,味露,盐,糖,鸡精和清水倒入碗中,搅匀后备用。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

5)将浸泡好的大米倒入砂锅中,倒入清水(水面与米面的距离约等于食指的第一个关节高度),大火煮开后,调成小火,淋入植物油搅匀,盖上盖子,煮约10分钟左右。

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广式腊味煲仔饭的做法

6)打开盖子看一下,水分快收干时,放入切片的腊肠,腊肉和香菇片,继续盖上盖子,用小火焖制10分钟。 健康养生

7)食用前淋入料汁,放入焯好的西蓝花,搅匀后就可以吃啦。 健康饮食

结语:以上就是3721健康知识网小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注3721健康知识网养生网哦! 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

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