• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
当前位置 :| 健康知识 > 两性保健 > 两性生理 >
时间:2017-06-06 05:35:23 编辑:3721健康网 来源:未知

导读:经期间怎么保养私处呢?大家都知道女性私处的卫生对女性的健康来说非常重要,特别是经期要好好保养私处,那么月经期间怎么保养私处呢?接下来小编为你解答。 dedecms.com

月经期间怎么保养私处 copyright dedecms

月经期间,不能盆浴,以免增加感染的机会。 copyright dedecms

至于你说的外阴的病变,形态学的东西必须要经过医生检查后才能判断,建议就诊检查。 本文来自织梦

痛经可以是生理性的,即没有器质性的病变,也可以是疾病引起。较常见的有子宫内膜异位症等。如果是经前疼痛,来月经后减轻,则要高度怀疑内膜异位的可能。

织梦内容管理系统

缓解经痛的措施 内容来自dedecms

1、多做有氧运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状,有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。

copyright dedecms

2、适当服用补剂。维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用,但过量服用补剂对身体有害,故应遵医嘱服用。

copyright dedecms

3、减轻心理压力。当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女,可使其经前烦躁症状大大减轻。 dedecms.com

4、多吃碳水化合物的食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显。要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心。

内容来自dedecms

5、少吃含有咖啡因食物。咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物,都含有咖啡因,而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少,经前期症状越轻。因此女性在月经期,也要尽量少吃这些食物。 dedecms.com

6、戒喝刺激性饮料。咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安,还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女,应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。 copyright dedecms

月经期间怎么保养私处

dedecms.com

经期调节的食物

dedecms.com

中医角度来看,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物: dedecms.com

莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。 本文来自织梦

萝卜:长于顺气健胃,清热消痰。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。 本文来自织梦

山楂:擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有效。但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。 本文来自织梦

玫瑰花:玫瑰花有疏肝理气,宁心安神的功效,沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目。 本文来自织梦

茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。 织梦内容管理系统

柑橘:柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功。除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

dedecms.com

女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。 织梦好,好织梦

  想了解更多与"两性生理"相关的内容,请点击进入3721健康网《两性生理》频道

《月经期间怎么保养私处》由3721健康网(www.jk3721.com)编辑,转载请注明出处和链接。

养生知识

最新健康知识