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时间:2017-05-28 23:30:48 编辑:3721健康网 来源:未知

导读:如何不让皱纹出现?随着岁月流逝,皱纹随着年龄的增长会出现在脸上,如何不让皱纹出现呢?下面小编为大家介绍。 copyright dedecms

皱纹的出现最早是在25岁以后。对于女性来讲,哪怕是一条细小的皱纹,都会令你感到年华的流逝。有关资料表明,女性在25~29岁期间,眼部周围、下巴和嘴角会有细微的皱纹出现,这时是控制皱纹出现的关键时期,所以,大多数女性应该在25岁以后就开始使用眼部专用的护肤品,以便使刚刚出现的细小皱纹消弥于无形。 copyright dedecms

如何不让皱纹出现 织梦好,好织梦

女性从30岁到39岁期间,眼部周围、下巴、颈部和额头上都会有皱纹出现,这时需要适当地为肌肤补充水分,使用较强滋润效果的保养品。到40岁以后,眼部周围、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头、手部会出现比较明显的皱纹,说明你的肌肤真正进入了老化期,必须在保养上下功夫,选择有针对性的产品,以防止皮肤进一步“恶化”。过了50岁,你的面部和身体上都会出现老年的迹象,皱纹的纹路会十分明显,此时绝对不可放弃对肌肤的保养,涂抹护肤品是每天必不可少的“功课”。 dedecms.com

如果想消除皱纹,这里有个简单易行的办法:一是早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜,既可防止皱纹,又可排毒;二是多吃苹果或是将苹果切碎和牛奶一起煮,并将其搅成糊状,作为敷脸的面膜,能减少皱纹。

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10大抗衰老食物让皱纹消失

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1、抗衰老食物:西兰花 dedecms.com

西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。

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2、多吃些富含软骨素食物——鸡皮

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人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富食物,就可延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。 织梦好,好织梦

3、降脂食物:洋葱 内容来自dedecms

洋葱可清血,有助于降低胆固醇。目前,越来越多的职业女性出现血脂增高的现象,而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。 织梦好,好织梦

4、最佳的蛋白质来源:鱼肉 本文来自织梦

鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 dedecms.com

5、抗氧化食物:豆腐 本文来自织梦

除瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言,选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

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6、养颜食物:新鲜果蔬 copyright dedecms

新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康,皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。此外,这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康,帮助排出体内毒素。 织梦好,好织梦

7、抗衰老:乌龙茶 织梦内容管理系统

1983年,福建省中医药研究所进行抗衰老试验表明,他们分别加喂乌龙茶和维生素E的两组动物,肝脏内脂质过氧化均明显减少,这说明乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。人体试验还表明,在每日内服足量维生素C情况下,饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。 织梦好,好织梦

8、抗氧化:蓝莓 dedecms.com

莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C,而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质,所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维,还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢! dedecms.com

9、五谷杂粮的首位:燕麦 copyright dedecms

富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢,加速氨基酸的合成,促进细胞更新,因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧,它能使你容光焕发呢!

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10、加速新陈代谢:大蒜 织梦内容管理系统

它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用,不但可有效降低体内胆固醇,还可预防高血压及心血管疾病。如果你实在对大蒜没感情,不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住,如果吃过大蒜之后喝杯牛奶,恼人的蒜味便没了,不信你可试试。

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