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时间:2017-05-30 04:59:26 编辑:3721健康网 来源:未知

导读:孕妇在怀孕期间需要多加注意饮食,而在17周怀孕应该注意些什么要点?下面让小编向大家介绍一下应该怎么做吧!最重要的营养任务--……

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孕妇在怀孕期间需要多加注意饮食,而在17周怀孕应该注意些什么要点?下面让小编向大家介绍一下应该怎么做吧!

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最重要的营养任务--维生素D和钙 织梦内容管理系统

这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼,鸡蛋里也含有维生素D,晒太阳也能制造维生素D,每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。

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钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用,也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎儿,促进她骨骼的生长,因此一定要吃足够的含钙食品,尤其是奶制品。

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在有些国家,医生并不建议孕妇补充额外的钙质,因为他们认为从食物中吸收钙更加有效。不过,一定要吃足够的含钙多的食品,这很重要。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。 copyright dedecms

研究表明,容易患有高血压的孕妇补充钙质以后,患有妊高征的可能性比那些没有补钙的孕妇要低。选择补钙产品之前需要咨询一下医生,不同种类的钙所需的剂量各有不同。 本文来自织梦

怀孕17周饮食讲究 织梦内容管理系统

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。 内容来自dedecms

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。

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蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。 内容来自dedecms

还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。 dedecms.com

温馨提示:对于孕妇不适宜食用的食物,无论是十七周还是其他的怀孕时间都是应该戒口,因为有些食物会对胎儿的成长发育造成影响,所以准妈咪要多加注意喔~ 内容来自dedecms

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