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时间:2017年06月19日 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《青春期的孩子如何教育有三点大忌》:青春期的孩子如何教育有三点大忌教育孩子时几乎所有的家长都对孩子说过“狠话”,对孩子进行“心罚”,其实这比体罚的后果还要严

4个月宝宝补钙吃什么好

宝宝补钙,除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外,补充钙源安全的钙剂为宜。给宝宝补钙要选择好吸收的钙剂进行补充。宝宝身体还未发育完全,消化系统还有待发育,给宝宝补钙最好、最安全的方法就是食补了。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

1、奶类是小儿补钙的最好来源,牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。

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2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等。 www.jk3721.com

3、豆类制品含钙也比较丰富,如黄豆、豆腐、豆皮。 健康小常识

4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。 http://www.jk3721.com

5、专家提醒,一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要,在孩子长到五六个月时适当增加辅食,补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。

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4个月宝宝补钙吃什么好

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除了食补之外,阳光照射皮肤也是钙剂吸的好方法,现在是春末夏初,太阳光线渐强,可以让宝宝多晒晒太阳,每天2小时,但不要在强烈的阳光下直晒,也不能隔着玻璃,因为紫外线是不能穿透玻璃的。晒太阳时宝宝如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水,补充水分。宝宝晒太阳的时间在早上9-10点及下午4点左右为宜。 健康知识

健康小常识

4个月宝宝补钙食谱

蛋花豆腐羹 3721健康网(http://www.jk3721.com)

原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

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制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

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营养分析:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

健康饮食

鱼菜米糊

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原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。 健康知识

制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

生活小常识

营养分析:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

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宝宝缺钙症状

宝宝缺钙时,容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现,但这些表现并不是特异的,不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙,宝宝缺钙会导致佝偻病或者会让宝宝的牙齿长不好,大部分的宝宝的需要补钙的,那么,宝宝缺钙的症状有哪些? http://www.jk3721.com

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1、夜间盗汗:尤其是入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。 http://www.jk3721.com

2、枕秃圈:后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。

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3、性情异常:脾气怪、爱哭闹,坐立不安。

生活小窍门

4、夜惊、夜啼:夜间经常突然惊醒,啼哭不止。

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5、出牙晚、不齐:有的宝宝1岁半仍未出牙或牙齿发育不良。

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6、生长迟缓、骨关节畸形:缺钙的宝宝多数迈腿走路较晚,由于骨质软,有的表现为“X”或“O”型腿,肌肉松软无力。 健康知识

7、前囱门闭合延迟:常在1岁半后仍不闭合,形成方颅。

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8、肋软骨增生:各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏造成通气不畅,容易患气管炎、肺炎

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9、肌肉肌腱松弛:宝宝缺钙严重时,如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状;如果是脊柱的肌腱松弛,可出现鸡胸、胸骨疼痛。

10、其他:宝宝缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。 健康知识

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