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时间:2017年06月19日 编辑:3721健康网 来源:未知
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如何培养宝宝运动精神

1、首要目标:培养运动精神 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

父母应教育孩子,运动精神不仅仅体现在英勇拼搏,还有许多表达礼貌和友善的细微之处,例如:比赛前和对方队友握手拥抱,比赛过程中与对方队员的友好互动,比赛后交换小礼品等等。作为一名优秀的运动员,还应该懂得欣赏对方的打法和技巧,虚心接受教练和队友的批评,容忍观众对自己吹口哨、喝倒彩等表达不满的方式。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

如何培养宝宝运动精神

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2、技艺第一,输赢第二 健康饮食

对于孩子而言,输赢的观念可能并不是那么强烈。因此,当父母问他谁赢了比赛时,他的回答可能模棱两可。他对你的问题并不怎么感兴趣,他所想要告诉你的无非就是比赛中谁撞了他一下,他又推了谁一下。但是年龄大一些的孩子关注的焦点就是输赢问题。他们忘记了比赛的乐趣,如果没有不断的提示和优秀的榜样,他们甚至有可能会在比赛中做出出格的事。 生活小窍门

3、培养体育学习的兴趣,使宝宝喜欢体育活动 健康饮食

“快乐”教学不是目的,而是寓教于乐的手段,快乐体育十分强调学习的兴趣。激发和培养学生的学习兴趣是教师主导作用的具体体现,因为兴趣可以为人的活动提供动力,它是动力中最现实,最活跃的成分。在体育教学中,兴趣确实对认知和技能形式的过程起着重要的作用。 健康饮食

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如何培养幼儿的运动能力

1、培养幼儿的舞蹈能力

有些幼儿一听到音乐就手舞足蹈,所以家长可以让孩子多听音乐,鼓励孩子跳舞,在舞蹈中寻找自我表现能力,而且舞蹈也培养了幼儿的运动能力,对孩子的形体和气质培养也有着很大的帮助。对此,小小运动馆考虑到不同舞蹈起点的幼儿,设置了不同难度的舞蹈班级。通过学习芭蕾、踢踏、创意舞蹈或嘻哈,帮助孩子学习舞蹈手位、步法和技巧,让孩子在旋转、跳跃中表达自我,感受和领悟周围的世界。音乐与舞蹈的完美结合,培养了幼儿的运动能力,让每个孩子脸上都绽放出自信的笑容。 健康养生

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2、培养宝宝坚持做体操

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适合这个年龄的儿童体操包括徒手操、广播操、棍棒操、旗操等。这些操对儿童的肌肉、神经、呼吸、血液循环和新陈代谢都有良好的作用。儿童身体各大肌群同时参与运动,从而增强了肌肉紧张度,加深了呼吸,促进了循环,改善了儿童手脚动作的协调,增强了儿童的体质,增进了儿童的食欲。

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宝宝安全运动的注意事项

1、合理制定锻炼计划

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锻炼不能盲目图快,强度、时长和项目等都要贴合孩子的身体情况,必要时可以询问医生。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

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2、做好热身运动

人运动前都需要热一下身,避免突然的剧烈运动造成损伤。孩子运动前,家长可以带着他们做一些伸展运动,比如扩胸、伸腿和活动踝关节等等。

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3、配备防护用品 健康知识

有些运动令孩子常常摔倒,就需要对可能受伤的地方做好防护。比如骑车时要带好头盔,轮滑时带好护膝等。 www.jk3721.com普及健康知识

4、活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮

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因为幼儿在活动后,全身各部分脏器血液流量大大增加,饮用大量水分会给心脏增加很大的负担,长此下去会影响心脏的功能。千万不可在活动后食用冷 饮,如:喝冰冻汽水等。因为幼儿活动后新陈代谢旺盛,各种脏器的毛细血管均处于扩张状态,血液循环较快,若此时马上食用大量的冷饮,会刺激各处的毛细血 管,尤其是胃肠道的毛细血管立刻收缩,影响胃肠道的血液供应和消化液的分泌,时间一长必定会引起胃肠道的功能紊乱,出现腹泻、腹痛、食欲不振、消化不良等 症状。 健康知识

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