• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
当前位置 :| 健康知识>男性健康>
时间:2018-01-10 08:58:28 编辑:3721健康网 来源:未知
男人三大饮食禁忌,助你远离胃痛

www.jk3721.com普及健康知识

细嚼慢咽 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。 健康小常识

www.jk3721.com

定时定量

http://www.jk3721.com

最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

www.jk3721.com普及健康知识

www.jk3721.com

杜绝酒精

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。 www.jk3721.com

  想了解更多与"男性健康"相关的内容,请点击进入3721健康网《男性健康》频道

上篇文章:《爱爱后必做这件事保健康, 你知道吗?》:爱爱后必做这件事保健康, 你知道吗? 性生活 后别忘喝杯水 因性生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态,而且从性兴奋期到高潮期,几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说,一次满意的性生活,相当于进行一次中等强度的体育锻炼。此时,机体的能量

养生知识

最新健康知识