• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
当前位置 :| 健康知识>男性健康>
时间:2018-01-10 09:03:10 编辑:3721健康网 来源:未知
男性必知!治疗阳痿的三个小动作,你得学学啦

男性必知 治疗阳痿的五个小动作 生活小常识

  动作一、多踮踮脚尖 健康知识

  男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

  有人认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。

健康养生

男性必知 治疗阳痿的五个小动作 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  动作二、随意玩玩手指也能壮阳

3721健康网www.jk3721.com

  食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

3721健康网www.jk3721.com

  动作三、撒尿时不要讲话 健康养生

  撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄,那就完了。不许打手机,还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”,什么意思呢?“如”就是好像,但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样,虚拟的枣核,你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下,感觉就是你没咬上,后面还在使劲,好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。

3721健康网(http://www.jk3721.com)

  想了解更多与"男性健康"相关的内容,请点击进入3721健康网《男性健康》频道

上篇文章:《男性必知冬季养生小常识,吃什么最健康?》:男性必知冬季养生小常识,吃什么最健康? 南瓜 子 男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用 南瓜子 的萃取物,确实减少了患者 尿频 的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。南瓜子在一般超市

养生知识

最新健康知识