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时间:2018-01-10 09:05:56 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《男性这六种食物不该吃!吃了伤身体》:男性这六种食物不该吃!吃了伤身体 男性在日常生活中的饮食直接关乎着身体的健康,毕竟男性是家庭中的顶梁柱,男性健康的好坏直接关乎着家庭的生活质量。那么,生活中男性不该吃哪些食物呢?男性身边的健康食物有哪些? 一、男性不该吃哪些食物 1.淀粉类蔬菜 淀粉类的蔬菜是
男性预防阳痿怎么做?下面来告诉你

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  1、把话说开来:

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  不要闷不吭声,增加紧张气氛。不妨和太太讨论,到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的原因,便可以试着找出问题的症结。同时,你应该提出解决之道,不要让是否勃起干扰你们的亲密关系。

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  2、避免局部过: 健康知识

  避免激烈运动、热水浴及蒸气浴,这些将使精虫数目减少。

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男性保健 预防阳痿五注意和三动作

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  日常练习三动作 有助男人挺起

生活小窍门

  男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行“床上活动”时便不会力不从心。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  俯卧舒展 3721健康网www.jk3721.com

  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

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  猫姿伸展 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

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  曲背部掌上压 http://www.jk3721.com

  姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。 健康知识

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