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时间:2017-10-08 14:47:20 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《如何瘦身 这样睡觉轻松减脂20斤》:都说男靠吃,女靠睡,可见睡觉对于女人来说是多么重要的一件事!你们知道睡觉也可以减肥瘦身哦,睡觉瘦身小窍门在哪里呢?如何瘦

  现在天气慢慢变热,大街上已经出现了各种穿着小热裤、小短裙的女生,但是如果腿粗的话,这些漂亮的小衣服都穿不了了。那么女生春季该如何瘦腿呢?瘦腿的最快方法有哪些呢?今天我们就来了解一下春季瘦腿的方法有哪些吧。 健康饮食

  女生腿粗的原因 www.jk3721.com普及健康知识

  1.久坐不动

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  尤其是办公室MM们,每天一坐基本就是八个小时,除了起身接水,上厕所外就没有任何活动了。久坐导致血液流动和淋巴循环受阻,很容易引发水肿。坐一整天,下半身不变胖都难! http://www.jk3721.com

久坐导致血液流动和淋巴循环受阻,很容易引发水肿

  2.身体处于低温环境

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  身体受寒的时候,血液循环机能也会变得越来越差。所以建议办公室MM们,一感知到冷,就采用毛毯或者暖水袋保暖。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  3.跷二郎腿 www.jk3721.com

  跷二郎腿不仅会严重阻碍腿部的血液流通,以及淋巴系统的循环,还会导致下半身的浮肿。最关键的是还会让腿变的越来越弯! www.jk3721.com

  4.很少去卫生间 www.jk3721.com

  不少MM每天坚持8杯水的原则,但是上厕所的次数却很少。身体补充了这么多的水分,却不排出,也是很容易造成下半身浮肿的哦!长期下去就会慢慢转变成为脂肪了。

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不少MM每天坚持8杯水的原则,但是上厕所的次数却很少

  三天就见效的瘦腿方法 www.jk3721.com

  连续三天低盐饮食瘦腿

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  想三天快速瘦腿,必须注意少吃盐,因为这样就能从饮食上排除腿部浮肿的可能。除此之外,还要少吃钠含量高的面条火腿、香肠、面包等等钠含量高的东西。盐吃多了,不仅会造成下肢水肿,同样会促进脂肪的产生。记住,脂肪的堆积需要钠,而盐的主要成份就是钠。 健康知识

  每人每日食盐量应少于6克,这仅仅相当于一个小小的啤酒瓶盖的食盐。食用了太多的盐易引发肥胖症,所以要三天快速瘦腿一定不该吃太多盐。

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