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时间:2017-10-12 17:43:37 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《男性这么做夏季才能少生病》:随着气温变得越来越高大家总是想着各种方法来给身体降温,那么对于有些男性来说你们在这个时间段中就要注意了,在日常一定要注意

  男人的生活压力和工作压力挺大的,所以基本上能长寿的机会很少,虽然我们不能掌握自己的寿命,但是我们可以尽自己最大的努力来延长自己的寿命,中医按摩就可以帮助我们做到这一点,男性朋友们生活中经常按揉一些部位,就可以有效的缓解自己的压力,让自己的身体更健康更长寿了。

  搓哪里能长寿

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  1.搓头皮

  没事的时候经常搓揉一下头皮,可以让我们的头脑感觉更加清醒,并且还能感觉到全身放松。 www.jk3721.com普及健康知识

没事的时候经常搓揉一下头皮 健康知识

  双手五指自然分开,从前往后或者是从中央向两侧反复梳理头发,多用指端掌面,尽量少用指甲,使头皮得到满意的按摩。 http://www.jk3721.com

  这种手法可以反复进行两分钟,能有效的增加头皮的血液供给,改善颅内的血液循环,不但能让我们的头皮变的更加健康,而且头发还会变黑有光泽,减缓大脑的老化,并且消除疲劳的作用也是很强大的。

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  我们也可以用指端掌面或者是全掌来接触头皮,双手交替划圆圈搓擦,由轻到重,逐渐增加手法和强度,如果有头发脱落那么我们就要注意把手法变的轻一点。 http://www.jk3721.com

  反复搓擦两分钟,就可以让我们的头皮血管扩张,温度也会增高,颅内血液循环也就有了相应的改善,对于护发和大脑的保健都有很大的好处。 健康养生

反复搓擦两分钟,就可以让我们的头皮血管扩张

  2.叩击头皮 3721健康网www.jk3721.com

  叩击头皮的手势和搓擦头皮的手势是一样的,用各指端掌面或者是全掌面轻轻的叩击头皮反复三遍,再逐渐加重,其次就是用手指面来拍击头皮,反复进行两分钟。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

其次就是用手指面来拍击头皮 www.jk3721.com

  最后,我们还可以用虚掌来拍打一分钟,这种方法能有效的促进头皮的血液循环,增加大脑的兴奋性,提高大脑的工作能力,这是治疗头部疾病的常用手法。 健康养生

  3.摩擦下腹部

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  在睡觉之前,我们可以将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手就放在腰上,然后一面按住腰部,一面用手在下腹部从右到左慢慢的搓揉摩擦,以感觉到腹部温热感为度,效果是非常不错的。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

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下篇文章:《男人常按3大固肾穴养出好身体》:男性日常保健中最为关注的便是肾脏的养护,其中很多男性由于压力及不良的习惯使得肾脏健康出现问题,肾虚成为男性最大的困扰。因

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