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时间:2017-10-12 17:43:57 编辑:3721健康网 来源:未知
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  天天拉肚子这是怎么一回事呢?正常人拉肚子拉个几次或者最多一夜过来也就好了,但是每天都拉的情况确实很少见,那么我们该如何应对每天都拉肚子的情况呢?小编下面就为大家支几招。

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  长期腹泻的原因

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  (1)饮食不当

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  饮食上如果太油腻,或者太冷会引起腹泻,或者是吃了有细菌、毒素的食物,都容易引起腹泻。 健康小常识

  (2)不良剌激

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  受凉、过热、精神情绪不佳,或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。 健康饮食

或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻 www.jk3721.com普及健康知识

  (3)过敏性腹泻 http://www.jk3721.com

  吃了容易引起食物导致腹泻。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  (4)其他

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  如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。 健康饮食

  如果你有拉肚子的情况,那么你的肠胃肯定是比较脆弱的,这个时候应该吃一些比较易消化的食物。饮食应该清淡为主。 www.jk3721.com普及健康知识

  4种方法让你远离拉肚子 健康饮食

  1、拉肚子可以喝粥 健康养生

  拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。 www.jk3721.com

  2、拉肚子可以吃面食

  拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。 健康小常识

  3、拉肚子可以吃水果辅助治疗 生活小常识

  拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  4、避免诱发因素 健康小常识

  其实,最好的方法是避免诱发因素,让自己远离腹泻。要避免诱发因素,应做到:

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  1.避免吃不干净的食物;

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  2.注意生活卫生,防治感染细菌;

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注意生活卫生,防治感染细菌 健康饮食

  3.少吃路边小吃;

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  4.注意保暖,避免受惊受凉; www.jk3721.com

  5.注意饮食习惯,忌暴饮暴食。 健康知识

  腹泻吃什么食物好

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  香蕉 3721健康网www.jk3721.com

  香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

  香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。 健康知识

  香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

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  此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

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  加盐的白粥

健康饮食

  腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。

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