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时间:2017-10-12 17:44:02 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《这处发黑发黄的男人千万别靠近》:牙齿是人的第二个门面,拥有一口白暂光洁的牙齿,会让整个人的气色变得更好。但是在我们日常的生活中,却经常见到有些男性的牙齿

  很多的男性面临脱发的问题,尤其是随着年纪越来越大,脱发的程度也越来越大,那么我们有什么方法治疗和预防脱发呢,下面小编就给你介绍男性如何预防脱发,以及吃什么可以治疗脱发,一起看看吧。 3721健康网www.jk3721.com

  男性如何预防脱发

  脱发高危人士通过建立良好的生活习惯,加强对头发的护理,可以延缓脱发时间,缓解脱发症状。

  男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。

男性如何预防脱发

  合理饮食 http://www.jk3721.com

  男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。 http://www.jk3721.com

  增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。 www.jk3721.com

  适度洗发

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  洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜。 健康小常识

  洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。

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  洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。

生活小窍门

  经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。 健康养生

  避免暴晒 http://www.jk3721.com

  日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。 http://www.jk3721.com

日光中的紫外线会对头发造成损害

  放松心态

  男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。

健康饮食

  放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

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  减少染发烫发

  经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

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下篇文章:《胃胀气的原因 男人肚子变大竟是这物所致》:男人肚子大一般常见于中年男性,不要认为肚子大是因为暴饮暴食使肚子内的脂肪不断增加所致,也不要认为肚子大只是因为长时间饮酒

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