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时间:2017年04月13日 编辑:3721健康网 来源:未知
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秋冬季正是柿子上市的季节,柿子营养丰富是养生很好的选择,其中维生素C的含量超过了很多水果,看着香香甜甜的柿子有的父母会想给自家宝宝喂点,但是却不清楚柿子到底适不适合宝宝吃,那么宝宝能吃柿子吗? 3721健康网(http://www.jk3721.com)

宝宝能吃柿子吗

宝宝可以吃柿子,柿子含有丰富的维生素C和蛋白质、萝卜素等物质,能增强宝宝的体质,促进宝宝的生长发育。但柿子不好消化,需等宝宝满6个月以后适当的吃点柿子泥。

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注意:缺铁性贫血的小宝宝不能吃柿子,会妨碍铁的吸收。 健康饮食

宝宝能吃柿子吗 生活小窍门

柿子的营养价值

柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果,每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等物质,其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果,有清热、润肺、生津止渴、镇咳、祛痰的功效。柿子皮薄色鲜,味道甜美,是宝宝非常喜爱的的水果,如果宝宝有肺热咳嗽,或大便干燥,食用一些柿子有助于改善症状。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

柿子的营养价值

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宝宝吃柿子的好处

促进发育

柿子营养丰富、香甜可口,其中含糖15%、蛋白质1.36%、脂肪0.57%,还有粗纤维、胡萝卜素,多种微量元素和维生素、无机盐等等,特别是富含的维生素C比一般水果高1-2倍,可以促进孩子的新陈代谢,促进发育。 www.jk3721.com

促进发育 健康小常识

润肠通便

柿子中含有一种水溶性的膳食纤维,有着良好的润肠通便的作用,有利于保持宝宝肠道内正常菌群的生长。 生活小常识

润肠通便

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润肺化痰

柿子具有清热去燥、润肺化痰的作用,如宝宝有肺热咳嗽的症状食用柿子能有效的改善。

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润肺化痰

健康小常识

宝宝吃柿子注意事项

需满足够月龄

宝宝吃柿子需等宝宝添加辅食之后才可以吃,月龄至少要6个月以后的宝宝,否则宝宝月份过小,会影响宝宝身体发育,刺激宝宝肠胃,给宝宝身体造成不适。 健康知识

需满足够月龄 www.jk3721.com普及健康知识

注意食用方式

6个月的宝宝吃柿子需要煮一下并且研磨成泥状,6个月以后的宝宝不能单纯的依靠月龄来判断宝宝吃柿子的方法,要根据宝宝实际的咀嚼能力,等宝宝咀嚼能力可以吞咽下块状的食物时才可以让宝宝直接食用柿子。

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注意食用方式

不空腹食用

宝宝不宜空腹吃柿子,空腹时胃酸分泌过多,会与柿子中的红鞣质起反应引起结石

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不空腹食用

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需吃熟柿子

妈妈们在购买柿子时要挑选熟透了的,生柿子坚决不能让宝宝吃,要选择肉软、红透的,最好选择当地的大棚柿子,这样不会有催生剂。同时要注意宝宝吃柿子不能过量。

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需吃熟柿子

不吃柿子皮

小宝宝吃柿子时不要吃柿子皮,柿子皮容易卡在嗓子里面,造成呕吐,且柿子皮上的农药很难洗干净,宝宝吃进肚子里面会产生一些负面影响,妈妈们最好拿开水烫一下,这样容易扒皮。

生活小窍门

不吃柿子皮

不与红薯同食

宝宝吃柿子不能与红薯共吃,红薯中的粗纤维会刺激胃酸的产生,间接的导致结石的生成。 健康知识

注音:柿子也不能与酸性食物同食,易得结石。

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不与红薯同食 http://www.jk3721.com

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