- [健康小常识]日常生活中简单易行的减肥运动
- 其实，最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动。它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体健康、 充满活力，这是任何减肥方法也替代不了的...
- 发表于：2009-01-07 00:03:01 查看次数：0
- [健康小常识]跑步时应该注意哪些问题,为什么减肥一直不成功
- 跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么？...
- 发表于：2009-01-06 23:58:04 查看次数：0
- [健康小常识]冬季适当吃冷食可降火,喝点凉开水好处多
- 入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。 适当食些冷饮 冬天人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜&r...
- 发表于：2009-01-06 23:37:42 查看次数：0
- [健康小常识]手臂垫头趴在桌上睡觉会造成慢性神经伤害
- 用手臂垫头趴在桌上睡觉，这种方式很容易压迫到手臂神经，即使当时没反应这么严重，也可能酿成慢性的神经伤害。办公桌午休建议“前垫后枕”。趴在桌上休息时，要垫着衣物或者特别准备的软垫，双手自然放在垫物的两侧桌上即可。...
- 发表于：2009-01-05 23:28:32 查看次数：0
- [健康小常识]什么是三手烟?三手烟对人体健康的危害
- 保健新观念 美国研究人员发现，吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境沾染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，令儿童等非吸烟者遭受“三手烟”侵袭。 维尼考夫说，普及“三手烟”相关知识有助于人们转变保健观念、更好地保护...
- 发表于：2009-01-05 23:14:13 查看次数：0
- [健康小常识]鸡蛋的烹饪技巧和健康知识
- 摊鸡蛋：忌用大火，否则会损失大量营养。因为温度过高时，鸡蛋中的蛋白质会被破坏分解。尤其是颜色深，炸得焦脆的鸡蛋，营养损失就更厉害。但是火太小了也不行，时间相对长，水分丢失较多，摊出的鸡蛋发干，影响质感。因此，摊鸡蛋最好用中火。...
- 发表于：2009-01-04 21:41:29 查看次数：0
- [健康小常识]吃鸡蛋要注意哪些健康误区
- 误区A：产妇吃鸡蛋越多越好 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质...
- 发表于：2009-01-04 21:39:29 查看次数：0
- [日常小常识]吃鸡蛋和煮鸡蛋的技巧和知识
- ⊙最营养的烹饪方法： 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋...
- 发表于：2009-01-04 21:37:07 查看次数：0
- [日常小常识]鸡蛋的人身健康的好处
- 1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。 2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中...
- 发表于：2009-01-04 21:34:30 查看次数：0