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时间:2014年01月21日 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《哪些生活习惯会伤肾?如何补肾?》:肾亏不只是男人容易出现的健康问题,女人同样存在,也会引发很多健康问题.怎么检测自己是不是肾亏情况呢?又是哪些问题导致了肾亏呢?解决这两大关键问题,我们就能远离肾亏,拥有更健康的身体和更幸福的生活.

  做健康上班族?12条戒律必须遵!守办公室是个美丽的健康陷阱,无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵,变成了让白领一族痛苦不已的大毛病.生活不只是为了工作,健康的工作,快乐的生活才最重要. http://www.jk3721.com

上班族的哪些生活小习惯会危害健康 

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  1、朝九晚五高跟鞋不离脚 健康知识

  一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋,的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋,其实很容易损伤脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间,有一条细细的缝隙,医学上叫做“甲沟”。甲沟很狭窄,长时间挤压会引发炎症。当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时,脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里,久而久之,趾甲会嵌入肉里,引发甲沟炎。

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  高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。专家建议,不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会。买不同高度的高跟鞋是避免脚趾同一部位持续受力的好办法。你还可以在办公室放一双轻软、舒服的平底鞋,在办公室走路时,用便鞋代替又细又尖的高跟鞋。

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  2、化精致工作妆 www.jk3721.com

  每天早上,哪怕牺牲吃早饭的时间,你都要在化妆镜前多待一会儿。但在封闭写字楼里,过厚粉底会堵塞毛孔,阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢。粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层,还会让脸部肌肤增厚甚至老化。

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  另外,口红中的油脂成分吸附了空气中的尘埃、金属分子和病原微生物,它们不知不觉进入你的口腔,身体吸收毒素不说,还会引发口腔过敏和传染性疾病。而金属色眼影的危害最严重,澳大利亚医学专家发现,在患有结膜炎、干眼症等常见眼科疾病的女性中,42%都是因为这种粉末状化学物质反复刺激黏膜引起的。 www.jk3721.com

  3、边工作边吃饭 生活小窍门

  嘴里嚼着食物,手上不停按键盘,你可够忙的。但用电脑时,大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统,参与声光信息处理,因此大脑需要大量血液供应,确保能量充足,偏偏这时胃却与它争抢有限血液,不但大脑供血不足,连消化功能也会因此削弱。

生活小窍门

  另外,一边吃饭,一边用电脑,还会无形拖延进餐时间,大量外界刺激让机体对食物敏感度降低,导致食欲减退。如果你变本加厉,一边吃饭还一边与朋友语音聊天,可要倍加小心!因为额外口腔活动会让食物咀嚼精细度降低,甚至发生突然性呛食。 www.jk3721.com普及健康知识

  4、吃东西狼吞虎咽 http://www.jk3721.com

  吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病,工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中,吃饭好像只是为了简单的身体需要,所以,吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。

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  吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症;另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。 健康饮食

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下篇文章:《女性挑鞋子有哪些讲究》:很多女人都把鞋子归为自己最好的朋友,鞋对于女人来说不只是健康的保证,更是衬托好身材的得力助手.不过小编想要说的是,挑选鞋子一定要把健康舒适放在第一位,下面详细分析到底怎么挑选鞋子.

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