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时间:2017-04-25 20:21:38 编辑:3721健康网 来源:未知

【导读】春季养生的禁忌有哪些?春季万物生长,但是也是非常容易发生疾病的季节。那么在春季养生的禁忌都有哪些呢?下面小编就来给大家讲讲春季养生的禁忌,避开它们身体更健康! 本文来自织梦

春季养生禁忌 织梦内容管理系统

春天一到,天气就很多变,有时冷有时热。在这个特殊的时期,人体的免疫力也有所下降,容易发生非感染性疾病,如血压过大、月经失调、过敏性疾病等等。所以养生保健得做好,才能防止疾病入侵。那么,具体养生要怎么做呢?请看看中药健康网的专家提供的春季养生禁忌。

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第一 专家表示:春季养生不宜盲目吃水果 dedecms.com

水果是人人喜爱的食物,但是吃水果也有一定的讲究,盲目的吃水果不仅无益,而且会损害到自己的健康。过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 织梦内容管理系统


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春季养生的禁忌

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第二 专家建议:饮食要养阳

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阳,是指人体阳气,中医认为“阳气者,卫外而为”,即指阳气对人体起着保卫作用,可使人体坚固,免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面,要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,增强人体抵抗力,抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。李时珍在《本草纲目》里亦主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,杂和而食”。另一方面,由于肾阳为人体阳气之根,故在饮食上养阳,还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表,而体内阳气都显得不足,因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。

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