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时间:2017年05月22日 编辑:3721健康网 来源:未知

导读:女性肠胃不好怎么调理?很多女性喜欢吃一些辛辣刺激性的食物,导致了肠胃功能不好,那么女性肠胃不好怎么调理呢?

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女性肠胃调理 早餐如何喝粥

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吃好早餐是关键。早餐如何喝粥?早晨,夜间的阴气未除,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,此时,早餐要吃“热食”才能保护“胃气”。胃喜暖,暖则散,冷则凝,凝则胃先受伤,脾即不运。

生活小常识

而在众多食品中,粥是最适合肠胃调理的食物,特别是当作早餐。一方面,粥含水分较高,能在干燥的季节补充身体需要的水分,而且粥的营养易于消化,对健康有益。

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推荐食谱

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淮山蜂蜜煎:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。 健康养生

做法:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀即可。 http://www.jk3721.com

豆浆蜜汁:可补脾胃、清肝热,滋补、润肤。

健康小常识

做法:黄豆70克、蜂蜜15克、白糖、水1200毫升。将黄豆浸泡6-12小时后装入豆浆机网罩内,杯体中加水,启动加热十几分钟后即成。稍凉后加入白糖和蜂蜜。

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