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时间:2017-10-12 17:38:38 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《陈式太极拳基本功 初学太极拳应掌握基本功》:修炼武术是个循序渐进的过程,特别是太极拳。陈式太极拳基本功非常重要,这关系到今后境界的提升及技击的高低。太极拳的特点有哪

  从古达帝王到如今,人们一直在寻找长寿法宝。而今有科研证实,练太极拳教学能助长寿,虽然太极拳的特点简单易学,但是其对人体的功效是不容忽视的,下面我们先学习一下太极拳教程吧!

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  太极圆转长寿功的土豆τ 健康知识

  太极拳长寿秘诀结合了中国古代中医学说和现代医学,其对身体的每个部位起着恢复作用,练太极拳能健康长寿。 http://www.jk3721.com

  太极圆转长寿功是锻炼身体的一种好方法。绎常练习太极圆转长寿功,能够增强体质,祛病延年。

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  一些患有心血管寿统疾病和呼吸系统疾病以及肠胃病风湿关节等其他慢性疾病者,通过练习太极圆转长寿功,疾病治疗效果都比较好,对发展身体各部肌肉、关节、韧带的弹力、柔韧性都有很好的作用。

健康养生

  身体的衰老是生命活动的正常反应,而太极拳却能让你的岁月停留,让你青春永驻,长期坚持会有逆生长迹象。 http://www.jk3721.com

  同时感官、神经伸缩扭转与肌阿活动的协调机能世都得到锻炼和发展,可以改善人体各器官系统的功能,克服局部器官的病变^使病变的器官功能得郅痊愈和恢复。 3721健康网www.jk3721.com

  中医有一重要理论,叫做“扶正祛邪”。它强调先治本后治标,认为局部器官病变的治疗是以“祛邪”来“扶正”,是治标的一种治疗方法。

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  另一方面是通过身体锻炼或练功手段,来达到增强体质,治疗局部器官的目的。也就是通过“扶正”来“祛邪”;这是一种治本的方法。太极圆转长寿功的锻炼就是“扶芷祛邪”。

健康小常识

  太极拳将伴随着人类社会的发展,人人若想长寿,必练太极拳,太极拳能帮助现代人缓解精神压力,同时解除疲乏。

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  太极圆转长寿功的健身作用主要表现在以下几个方面 www.jk3721.com普及健康知识

太极圆转长寿功

  对血液循环有良好的影响。血液循环系统包括血液、心脏和血管。这个系统的作用是输送体内所需要的养料和产生的代谢产物。

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  新陈代谢过程中,太极圆转功经过圆转拧转拧旋,伸缩缠绕,加强肌肉活动,增加了身体消耗,促使体内代谢加强,肺活量和氧的吸收量、排出的二氧化碳等代谢物增多,心脏收缩加强,血液循环加快,气血畅通,使循环器官的机能得到有益锻炼。

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  长期进行太极圆转功的锻炼,能使心肌加强,心跳搏动有力,还可以使血液中的白血球、红血球和血红蛋白增加,可增强身体免疫能力。

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  练习太极长寿圆转功,能够较好地训练神经系统。人体的复杂而又多种多样的活动都是在神经系统调节下进行的,各种器官对神经系统必然产生相应的影响,太极长寿圆转功要求内外。 健康养生

  手与脚合、肘与膝合、肩与胯合、心与意合、意与气合、气与力合。外炼筋皮骨,内修心神意,内外合一,对改善有机体的控制能力起到了锻炼作用。

生活小窍门

  中枢神经的兴奋和抑制的过程就要随着动静、快慢的变化而准确地变化,从而提高了中枢神经的调节机能,达到中枢神经、内脏呼吸器官和手、眼、身等的协调一致。 3721健康网www.jk3721.com

  练习太极圆转长寿功能增强消化系统的功能,胸肌和腹肌的大幅度活动,对肠胃起到了按摩作用。胃肠的蠕动加强,血液循环改善,促进食物的消化和吸收,增强其机能。

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  太极圆转长寿功是以中医等理论为基础,以防病治病为核心,以保健长寿为目的而创编的一套实用性强,能够完整修炼人体功能的功法体系。

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  在长期的教练过程中,对患者的传功治疗实践,对气血两虚、四肢乏力、胃寒胃酸、高血压、低血压、神经衰弱、神经官能症、近视、弱视、关节疼、经络疼、心、肝、脾、肺、肾等疾病,均证明有较好的疗效。 生活小常识

  太极圆转长寿功认为,人不能长寿的原因主要缺少想象力思维以及祛浊返清、吐故纳新和形体运动,致使机体阴阳不平衡,而这种不平衡又可能来自七情六欲太过,饮食不规律等因素,尤其是人际关系。 健康养生

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下篇文章:《太极拳教程 浅谈练习太极拳的三个阶段》:生命在于运动,坚持练习太极拳的好处是延年益寿。练习太极拳的特点是阶段性学习,小编将其大致归纳为三个阶段,通过这阶段的练习

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