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时间:2017-10-12 17:38:45 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《太极内功 秘传陈氏太极拳内功及内功心法》:我们从武侠剧中可以了解到武术是有内功的,太极拳虽然被现代人当做养生拳,但是其本质是武术。太极拳的特点是内功的转换技巧,太

  手是身体非常重要的部位,通过手可看出一个人是否有富贵命。那么富贵手相是什么样呢?小编今天带您一起研究下,练习太极拳教学可以让你拥有富贵手,下面我们先学习一下太极拳教程吧!

  动动太极手指便知你有无富贵命

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  人人都想富贵,但是不是每个人都有机会的,想要拥有富贵命,也是需要有富贵手相的,太极拳让你拥有富贵手。 生活小常识

  大拇指

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  掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑,就能很好的掌握平衡。

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  食指

  食指不能用一点力,要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松,手掌就松不下去,手掌不松,腕难以松弛;腕不松,前臂难以放松,再接下来给坠肘、松肩等要求带来难度。所以,食指要完全放松。

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  古话常说,三分命,七分拼,但是有的人出生贫寒,通过打拼就能富贵,而有的人怎么努力都不行,因为你没有富贵手,练太极拳后让你不愁富贵。

  中指

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起到向前指方向的绝妙作用

  起到向前指方向的绝妙作用。只有顺中指方向向前用意,意才能放远。有的说:“意到前方无限远,到底多远,也要看练功者的功底而言”。 www.jk3721.com

  无名指 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  无名指起向前、向上的引领作用。在练拳时,有向前、向上的动作,不要全手掌出劲,由无名指引动,无名指在五指中最笨拙,只要它不出劲,其余四指也不会。在推手过程中,运用无名指不容易出败招。 www.jk3721.com

  小指

  小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势,应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。 www.jk3721.com

  练习太极拳要运用到每个手指,想要改变自己手相,就要多练太极拳,在练拳中转化手相,而且还能让你长寿,让你富贵常在。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  太极拳的养生五大功效 http://www.jk3721.com

  1、呼吸方式科学 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念,就是吸气时内气沿脊椎督脉上行,呼气时内气沿前胸任脉下沉,小腹则是吸凹呼凸。 健康小常识

  种呼吸锻炼扩大了肺活量。科学实验表明,肺活量的大小与力量的大小及生命长短成正比。诸如人体处于睡眠状态叼深、细、匀、长的必是强健者.而呼吸短促无力或长、短不匀者非病即弱无疑。

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  呼吸波的长短、粗细是一个人体质强弱配志。所以说太极拳健身在呼吸上很是注重。

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  2、气血运转流畅,促进血液循环

  太极拳锻炼要气达梢节。人体从外形的四肢八节,筋骨皮到内在的五脏六腑、精气神,都离不开血液的滋补润泽。良好的血液循环、充盈的血液供给,既是人体各部功能正常运行的基本保障,也是决定人体生命长短的根本条件。

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下篇文章:《太极拳教程 怎样练拳才能拥有太极真功夫》:太极拳虽然被人们当做养生拳练习,但是太极拳的本质是功夫,怎样拥有真正的太极功夫呢?小编为您细细道来,太极拳的特点是阴阳变

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