• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2017-10-12 17:39:00 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《太极拳教程 练太极拳膝盖疼痛的原因与建议》:许多人练习太极拳都有膝盖痛的感觉,有的人会问膝盖痛能练太极拳吗?太极拳的好处是防治骨质疏松,促进钙吸收,为什么能伤膝盖呢

  随着经济的发展,人们肆意的砍伐,环境遭到严重的污染,癌症也随之而来,科学上对其也是束手无策。如何预防癌症呢?太极拳是癌症治疗的方法,练习太极拳可提高身体免疫力,下面我们先学习一下太极拳教程吧! 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  练太极拳提高免疫力,预防癌症 www.jk3721.com普及健康知识

  太极拳是我国人民长期在实践中逐渐发展起来的优秀拳术,是武术的精髓,太极拳治愈某些疾病亦有报导,而太极拳对癌症的康复也有奇效。

www.jk3721.com

  太极拳锻炼并不是针对某些疾病、为某个局部起作用的特异性疗法,而是改善人体整体功能状态、以提高人体素质为目标的锻炼方法,作为一种疗法,其作用机制是复杂而又全面的。太极拳讲究的是形顺气自顺,气顺周身顺,进而达到健身和养生的效果。 www.jk3721.com

  另外在练习中,讲究身体垂直中正,因为人体直立活动时全身放松,呼吸顺畅,活动时不易感到疲劳,肌肉不会有酸痛、疲劳感。同时,还能使唾液分泌增加,胃肠蠕动加快,及时清除人体废物及有毒物质,利于身体尽快康复。 http://www.jk3721.com

  很多人对太极拳能防治癌症怀有疑问,医学上都无法治愈的疾病,为什么几招太极拳就能治好,因为太极拳的拳理拳法能对抗癌细胞。 www.jk3721.com

  它通过不断加强正气促进病残机体的康复,从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。

3721健康网www.jk3721.com

动作舒缓的太极拳

  动作舒缓的太极拳,其实是一项非常适合癌症患者的运动。太极拳动作柔和,锻炼后患者劳而不累,不仅利于肢体关节保健,还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用,长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力,降低癌症复发危险。 健康养生

  癌症患者的康复,一是需要良好的体质,二是有良好的心态,而打太极拳不仅锻炼了身体,还陶冶了性情,使身心得到极大放松,强化了自身免疫力,进而阻止和延缓病程进展。

健康饮食

  练习太极拳不仅能让外表年强,还能增加身体抵抗力,太极拳的气沉丹田、腹式呼吸等功法对癌症皆有抵制的作用。

http://www.jk3721.com

  癌症患者的初期康复锻炼,是在放化疗后人体极度虚弱的情况下开始起步的,不能疲劳过度是第一重要的。 健康小常识

  所以应该避免激烈的体育锻炼,选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一,因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操,慢慢调整人体的生理功能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到强身康复的目的。 www.jk3721.com

  练太极拳对癌症患者的康复有奇效 健康养生

  (1)调整大脑皮层的兴奋和抑制过程

生活小窍门

  缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的"城市文明病",如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。 生活小窍门

  这是因为太极举动作连贯、弱韧、缓和、轻灵,练拳时,全身各部位肌肉都需要放松,此时,身体感到轻松、舒畅,致使大脑得到休息。

健康小常识

  此外,太极拳强调“用意不用拙力”,动作要以意命力引导,安详中全神贯注,这样神经系统的兴奋抑制过程才能获得更好的调整。 生活小窍门

  (2)有助于保持心血管系统健康,预防高血压和动脉硬化

  练拳时,全身肌肉放松并引起血管放松,从而促使腹压不断改变,从而促使下肢及腹部的血液回流入右心房,加强了心肌的营养,也防止了因血流不畅引起的血管硬化。 健康饮食

  常打太极拳的人患高血压及动脉硬化疾病的较少。据一项调查,把打太极拳的人和不打太极拳的人分为两组,太极拳组平均血压为134。1/80。8mmHg;动脉硬化率,太极拳组是39.5%,对照组是46.4%。

  想了解更多与"太极拳教程"相关的内容,请点击进入3721健康网《太极拳教程》频道

下篇文章:《太极拳教程 太极拳结合中医原理预防百病》:太极拳的创编结合了古代中医经络学说,习太极拳处处体现了中医学说中的阴阳变化。太极拳的特点是对称变化,即体现在阴阳、虚实的

养生知识

最新健康知识
  • 止吐解酒秘方
    竹茹性甘微寒,有清热化痰止呕作用。  竹茹10~15克水煎饮服,可治饮酒后头痛、呕吐等症。  ……
  • 验方自疗法1
    蝉蜕3克、薄荷1.5克、灯芯1.2克,水煎服,每日2次。……
  • 面色黄黑要健脾养肾 5面色调理法
    编者按:你知道吗?我们的脸色不同代表身体需要调养的部位不同哦,下面给大家盘点了5种不同面色保……
  • 吃糖“上瘾” 5方法快速戒掉糖瘾
    编者按:喜欢吃甜食到上瘾的地步。这确实让人难以想象。大量的食用甜食对人的心血管没有好处,而……
  • 赤小豆 中医养生秘方
    编者按:大家知道赤小豆是什么吗?赤小豆其特性甘酸而平,有利补水除湿的功效和淤血排脓、解毒的……
  • 绝密支招 让蚊子不再爱叮你
    编者按:蚊子是四大害虫之首。特别是在这个夏季。蚊虫叮咬后怎么止痒怕是大家最关心的事情了吧!……
  • 心律失常一定要这样护理
    编者按:对于心律失常患者的照顾一定要讲究方法,方法用对了可助患者早日康复。那么心律失常的护……
  • 闭目养神铸就你的长寿
    闭目养神铸就你的长寿  闭目养神时,要清除杂念,肉体集中,无思无虑,到达入静的地步,才称得……
  • 4大超给力抗老秘方 让你再年轻10岁
    编者按:人到了一定的年轻之后,如果不采取一点保养措施,就会衰老的非常快。那么该如何抗衰老呢……
  • 变废为宝 荔枝核治病5个验方
    编者按:人们对荔枝的喜爱从古诗中就可见一斑,什么“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人&rdqu……