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时间:2017-10-12 17:39:14 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《太极拳教程 初学太极拳的三大调息方法》:太极拳是我国传统武术的瑰宝,太极拳的好处集合了健身和养身,对现代人有很高的养生价值。太极拳的特点柔和缓慢,练习太极拳要求

  女人的身体非常的较弱,贫血也是女人常见的毛病。贫血虽是常见病,但是也会引起癌症的,习太极拳教学能改善贫血,防治癌症。太极拳的好处是强身健体,女人练习有很多好处,下面我们先学习一下太极拳教程吧!

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  女人练太极拳改善贫血防治癌症 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  练习太极拳对女性的影响非常多,女人由于生理的原因,容易血亏,内分泌紊乱,直接会导致衰老提高来临,继而癌症缠身。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  没有哪个女人不爱美,不希望青春与健康常驻,太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。

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  中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是举动轻灵和谐、呼吸深长细匀,动作静中寓动、虽动犹静,静可以养脑力,动可以活气血,内外兼顾,身心兼练。

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  女人通过打太极拳能治愈血亏,且提高气质,增加皮肤弹性,还能排除体内毒素,破坏癌细胞滋生环境。 健康饮食

  打拳过程中,内气自然流转、动作和谐统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,和畅气血,以至肾气旺盛,神清目明。总之,太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。 3721健康网www.jk3721.com

  太极拳动作从松柔入手,练劲养气,可缓可快,柔中含刚,刚中有柔。其在内是以意导气、以气运身,内劲统驭着全身的意气运动;其在外是以腰为轴、以身领手,内劲节节贯串。 http://www.jk3721.com

  通达指梢皮毛的螺旋缠绕运动;形成了内外相通,刚柔相济,快慢相间的运动特色。 健康小常识

太极拳是一项缓慢柔和的有氧运动

  太极拳是一项缓慢柔和的有氧运动,练习太极拳能促进血液循环,加快新陈代谢,让整个周身保持轻灵。 生活小常识

  在习拳之时虽然汗流浃背却不气喘,从而大大降低了心脏的负荷;尤其是对现代都市文明病,如肥胖症、高血压心脏病、脂肪肝、糖尿病、肠胃消化不良便秘、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等办公室综合症,太极拳的治疗和康复作用更是为中西医所公认。

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  从生理结构上来说,女性学太极更是有一定优势的。比如身体松柔,有韧性,所以可塑性比较好,容易舍己从人,改掉坏毛病,改正错误动作。 健康饮食

  女人依偎在母亲或者爱人怀抱时,总是那般轻松、惬意,无牵无挂,这种感觉应用到打拳中更是恰到好处,动作很容易流畅、到位,比如下势时的一松到底。

  女人天生与自然更亲近,她们很容易丢掉自我,进入太极拳所要求的无我无他无意识状态,将自身完全融于其中。此外,女性内敛、细致、敏感的心理特性,使得她们具备较强的气感与悟性。 健康知识

  总之,无论是从生理上,还是从心理上,女性朋友练习太极拳都有很大的优势,也更容易体会到练拳的效果,同时对处世为人和企业管理也都会有意想不到的收获的!

  女性练太极拳预防癌症 健康饮食

  1.疏通经脉,防治妇科疾病 健康小常识

  妇女由于生理上的原因,容易导致肝血亏损和内分泌失调。单练”金刚三大对”“侧身领落”和‘怀中抱月”,对妇女的肝经、”肾经、任脉、带脉和冲脉均有良好的调节作用,可以补益肾气,疏导肝气,行气开郁。

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  2.防治内分泌失调,延年益寿

  传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活,非常适合调理内分泌失调。练习中,全身经络和微循环在放松运动中保持畅通,心脏压力减轻,免疫功能增强,持之以恒.则疾病消失.延年益寿。 www.jk3721.com

  女性保持窈窕的身材和不老的容颜,最关键的就是内分泌,练习太极拳能提高新陈代谢,促进血液循环,这能让女性气质提高的同时,还能健康长寿。 www.jk3721.com普及健康知识

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下篇文章:《太极拳教程 清晨做好一件事能有效排毒瘦身》:减肥瘦身是女性的终生事业,怎么减肥呢?小编告诉您太极拳是减肥最好的方法,既科学又有效,而且不反弹,同时还能强身健体,减肥

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