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时间:2017-10-12 17:40:12 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《太极拳的特点 想要50岁年轻貌美只需这动作》:清晨经过公园可发现有很多人学习太极拳教学,每个人的神情优雅,咨询可发现,最年轻的也有五十多岁。太极拳为什么能让他们如此年

  气血不足是女人常见症状,看似小毛病,但是却能引起大麻烦,女人血虚会引起内分泌失调,经期疼痛不适,妇科疾病也会时时来犯。而太极拳的好处能让女性一辈子健康又美丽,太极拳的特点柔和缓慢,是女人养生的最佳运动,下面我们先学习一下24式太极拳吧!

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  练24式太极拳拥有好气色

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  24式太极拳简单易学,女人练24式太极拳能补气养血,同时还能防治妇科疾病,从此让女人和疾病说拜拜。

  24式太极拳着重于对精、气、神的修练,尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气,从而使气血运行流畅而致平和。 3721健康网www.jk3721.com

  因此常见一般练习24式太极拳有年之人,即使在冬天在户外打拳,也无需戴手套,练习后手还是暖暖的。这仅说明练习24式太极拳能促进气血运行的只鳞片甲而已。 健康小常识

  气血对女人非常重要,也是杀死女性的罪魁祸首,因此,想要健康和美丽,就要做好保养工作,练练24式太极拳让你一生无忧。 www.jk3721.com普及健康知识

  中医学将气归纳成元气、宗气、营气、卫气;其中元气是人体生命的原动力。宗气是水谷精微之气与大自然空气的混合体,积于胸中,以补充元气。营气行于脉中,濡养五脏六腑、四肢百骸。 健康知识

  卫气行于脉外,有温分肉、肥奏理、司开合的作用。它们的协同作用,保证了血脉的畅通,维持了人体周身各部的功能作用。

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  24式太极拳则将元气、宗气、营气流归成内气,将卫气归为外气,通过养、蓄、运、使四个方面来练气养生。尤其是吴图南师爷提出的养蓄宗气、培补元气。运行营气、开发卫气,更是24式太极拳养生保健的关要之说。

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  练24式太极拳防治妇科病

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练24式太极拳防治妇科病

  现在市场上多得不计其数的24式太极拳表演的录像光盘,都只追求24式太极拳的形式美,不仅丢弃了其健身之道,也丢弃了其武功,是对24式太极拳原本功能的异化。 健康知识

  近几年很多女性因为小小的妇科疾病,失去了幸福,严重的还会丢掉性命,那么女人如何预防呢?小编建议您打打24式太极拳。

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  应该称其为“24式太极拳美化表演术”。因此导致多数练24式太极拳者,不知有疏通经络健身法。

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  下文以“通背”这个拳势为例,说明疏通经络健身法有待挖掘。当代流传的陈、杨、武、吴、孙五派24式太极拳,都保留着“通背”之名,但今日之名称各异,练法也不同,特别是都未充分阐明疏通任督二脉之法。

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  陈氏之“闪通背”之名,传播至今未变,但在传播中人们多关注其“闪”字所描绘的气势,关注其制敌之法,无人关注陈鑫曾详细说明的疏通任督二脉之法。

  杨氏和吴氏都改名为“扇通背”,但今日之传人,所见者大多只知此“扇”字是描绘其架势的形式,而不再有人谈通任督二脉之法;武氏将“通”字去掉一笔改名为“三甬背”,并设计出其独有的三个“通背”拳势。 3721健康网www.jk3721.com

  从中可见武氏24式太极拳的创始人深明陈鑫的“督脉上下来回三过其背”之意,可惜他没像陈鑫那样说明通任督之法。 3721健康网www.jk3721.com

  孙禄堂在他所创始的孙氏24式太极拳中,把武氏的“三甬背”正名为“三通背”,并把武氏的“按式”、“青龙出水”、“翻身”等三个拳势归入“三通背”,同时又把他自己独创的三个拳势亦归入“三通背”,其“三通背”之“三”字,不是计其数。 www.jk3721.com

  而是沿用其名,可见孙氏何等重视督脉来回多次“通背”之作用。但可惜难见今日之孙氏拳传人,明确道出内中奥妙。 健康饮食

  我们先祖发现了经络,并指明:“经络畅通,百病不生”。中医用针灸、刮痧等方法疏通经络以治疗疾病;道家用意念导引练“周天功”疏通经络以求长生;24式太极拳用意念加动作导引练“周天功”疏通经络以健身,此功法正有待挖掘。 生活小常识

  练24式太极拳补气血

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  中医学认为气、血是构成人体的基本物质,是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅,血为气母,气血的调和与通畅是人体健康的关键。 健康知识

  24式太极拳着重于对精、气、神的修练,尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气,从而使气血运行流畅而致平和。可见,24式太极拳的修炼,是符合人体内部生理机制的。 生活小常识

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下篇文章:《杨氏太极拳 九旬老人满头乌发只因做这运动》:白发是衰老的象征,而现在很多年轻人出现未老先衰的现象。有的人年纪轻轻便有满头白发,而太极拳的好处是疏通经络,可以使白发变

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