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时间:2017-10-12 17:41:10 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《太极拳视频 简述吴式太极拳推手的秘诀》:推手是很多习拳者练到一定程度都追求的目标,推手是在太极拳的基础上更高一个境界。也是太极拳的特点之一,太极拳教程中会详细介

  技击一直是习拳者们追求的境界,技击的方法很多。太极拳教程中有太极拳技击的详细步骤,今天小编要讲的是吴氏太极拳的技击性,武氏太极拳教学中有哪些技击的方法,下面跟着太极拳视频一起学习下吧!

  武派太极拳的技击性 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  吴氏太极拳无论拳势如何变化,其始终保持着“提顶吊裆,松肩沉肘,含胸拔背,裹裆护肫,腾挪闪战,尾闾正中,气沉丹田,分清虚实”,以下详细讲述。 健康知识

  (一)步法,基本为不丁不八步 3721健康网www.jk3721.com

  两足落放既不外撇呈“八字型”,也不一竖一横成“丁”字步。不能双足平行,更不能站在一条直线上,要成斜向朝前的三角之势,谓之“不丁不八步”。

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  其他武技如外家拳术,拳击、泰拳等,其步法也不外如此。这是从实践中总结出来的最具稳定性,又便于灵活转换殊途同归的步法。

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  (二)手法 www.jk3721.com普及健康知识

  手指自然分开,微弯曲,这样可以承受最大限度的承受力,而且还能具备充足的灵活性。

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  武派拳不论拳势如何变化,手的攻防范围是:远不过足尖,高不过眉,左右手护持左右半个身体。这实际上限定了肢体所运行的范围,即自己所要防守的范围,为何如此来规定呢? http://www.jk3721.com

  太极拳是防守反击的拳术,不提倡主动进攻,追求阴阳平衡而互济,气势要圆满。武派拳以曲腿与前胸为弧设定了一个圆球体,这就是要防守的范围。超过此范围置之不理,接触此范围则设法施以还击。

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  (三)身法 健康知识

  (四)眼神 生活小窍门

  即太极拳之神,聚于双目,似灵猫之捕鼠,全神贯注。我想所有拳术都应如此,所谓“眼为心之苗”。

  很多人都会说,练习太极拳要眼随手动,其实并不是,这样练习就只能顾自己,而无法顾及到对手,这样在实战中还有什么优势呢? http://www.jk3721.com

走架打手本为一体,行拳走架

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  走架打手本为一体,行拳走架,就如同与人交手,自己的眼神要时刻关注对手,关注对手的眼睛,从对手的眼神里讨得消息。因此必须做到“眼领手运”。走架时,不能目光流盼,东张西望,怒目瞠睛,低眉弄姿,而要神聚于目,平视而出,专注一方。一切从实战出发,一切为了应付敌人的进攻,这才是拳术,也是武派太极拳术之根本。 www.jk3721.com普及健康知识

  (五)心态,即人脑意识之反映 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  心态与眼神是一致的,有道是“眼睛是心灵的窗户”。从眼神中可窥视其心灵深处,意识能从眼神中流露出来。头脑冷静,心静如水,才有从容平静之眼神。静观敌变,因时因势而动,在保持自身身法正确的前提下,以不变应万变,所谓“因敌变化是神奇”。那么,自己的心态会永远地从容与平静。 健康小常识

  (六)劲要整,劲整与眼神、心态互相统一

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  劲整要做到内外三合、三尖相照、三点相对。外三合即手与足合,肩与胯合,肘与膝合。内三合即神与意合,意与气合,气与力合。三尖相照为身前鼻尖、指尖、前足尖相对。背后是大椎、尾椎、后足跟三点相对。 www.jk3721.com普及健康知识

  意向上升,气向下沉,全身放松,神聚于目。劲往何处,周身对向何处,眼神同时射向何处。一动俱动,牵一发而动全身。此时,腰为轴,如长鞭之柄,肢体为轮,如长鞭之梢。武派太极拳极重视腰带肢体的整劲运动,其运动规律非常独特。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  武式太极拳技击的三大方法 http://www.jk3721.com

  一、不引不能进 3721健康网www.jk3721.com

  武式太极拳属近身短打拳种,拳谚说“打人如亲嘴”,形象说明只有贴近对方才能发挥跌拿掷打的技击技术。技击格斗以肢体为利器,只有在有效的范围内,才能给对方以重创。 www.jk3721.com

  二、不进不能化 生活小常识

  引进的过程是诱敌深入的过程。如对方冲力大,即可顺势而发;如冲力小,对方估在我顺人背的状万言书下,为寻求得势而挣扎维持自身平衡。 3721健康网www.jk3721.com

  三、不化不能空 www.jk3721.com

  当对方为寻求顺境而挣扎时,我劲已由内换,缠丝劲突然一松,同时配合惊战之术,使对方的劲力顿时化为乌有,两脚腾虚失控,这谓之“空”。

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