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时间:2017-10-12 17:42:03 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《杨式太极拳 浅谈杨式太极拳对于掌指的要求》:在太极拳教学和学习过程中,我们需要掌握好太极拳基本动作的规范和标准,其中对于掌指的要求也是非常明确的,今天小编所要为大家

  孙式太极拳是太极拳中的重要流派,孙式太极拳不但技击效果明显,同样也给人以虚怀若谷的思想学习,太极拳的特点就是内外双修,那么在孙式太极拳中有哪些思想需要我们学习呢?下面我们一起跟着太极拳视频来学习吧。 生活小常识

  关于孙式太极拳中所蕴含的深刻思想,主要包括以下五个方面。 健康知识

  1、胸怀 健康知识

  孙式太极拳的动作要求为松、柔、圆、活。从外形看似行云流水,其实是动是求静,内涵深邃。长期修练,习拳者会变得胸怀宽广,性格豪爽,正气凛然。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  一个人如果有了博大的胸怀,豪迈的气概,依照道家“无为而无不为”的处事原则行事,就能成就一番大事业,所以孙式太极拳第一要练胸怀。 生活小常识

  胸怀宽广的人,眼光更长远,学习太极拳的悟性也会更高。

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  2、心态 生活小窍门

  孙式太极拳外形要求动作沉稳,速度均匀,舒展大方,开合自然,要求练习者要在一种十分平衡、稳定的心态下去动作。 健康知识

孙式太极拳外形要求动作沉稳,速度均匀,舒展大方 http://www.jk3721.com

  尤其是在太极推手中,只有凝神静气,心态稳定才能通过皮肤的接触“听”到对方的意图,然后再随曲就伸,因势利导夺取胜利。

生活小常识

  练习孙式太极拳的大忌就是急躁和盲动。久而久之,练拳者就会形成稳健老成、善于应变的心理状态。在当今复杂万变的社会生活中,只有具备了稳定的心理状态,才能够处理好在工作生活中所遇到的一些突发事件。

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  由此可见,在孙式太极拳的练习过程中,也可以使我们的心态得到改善。

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  3、智慧 3721健康网www.jk3721.com

  孙式太极拳的推手和技击都强调要以柔克刚,要用四两破千斤,后发先至等等。总之,无非是要练拳者开动脑筋,善于谋划,而不去硬碰硬。

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  孙式太极拳对待矛盾的态度就是要从侧面入手,不去硬碰硬激化矛盾。如太极推手中的走化和引进落空都是这些动脑原则的具体体现。练习孙式太极拳要掌握的奥妙在于动脑。

  就技击而言,孙式太极拳的境界是不战而胜,因此需要一个具有高等智慧能力的头脑去思考和谋划。 健康饮食

  4、修养 健康养生

  孙式太极拳是文化拳,它的拳理深奥,涉及的知识面极广。事实证明,对孙式太极拳的理论认识了解到什么程度,再通过下苦功夫才能练到什么程度,否则只能是架子。

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  所以要想弄通练好孙式太极拳必须提高哲学、文学、医学、力学、美学、音乐等方面的修养。如:孙式太极拳的拳理拳论拳谱大都是前人所传,不懂文言文,难于理解其中的含义,所以必须学习古汉语。 www.jk3721.com

  孙式太极拳的哲理深奥,不学习哲学难以理解阴阳。孙式太极拳的行功、练功、太极推手中的引化拿发等均与人体的骨骼、脉络、穴位、关节有关,不掌握医学力学方面的有关知识就不可能把拳打好、打出内劲,就不可能提高推手的水平。 www.jk3721.com普及健康知识

  现代孙式太极拳作为表演项目很受欢迎,人体的协调动作与音乐的配合又都离不开对美学的音乐的了解。因此研练孙式太极拳会使人不断提高自我修养的水平,努力学习掌握更多的知识。

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  5、健身和技击 http://www.jk3721.com

  健身和技击是孙式太极拳外露的有形的功能。然而,其它任何一种拳术都具有这两个功能。只不过孙式太极拳的锻炼老少皆宜,壮弱均可而已。 生活小窍门

  孙式太极拳的健身、技击效能又是任何一门拳术所不能比拟的。仅就技击术来讲,孙式太极拳的推手、散手、功法等,从理论、套路到训练手段,从低到高。由浅入深简单实用,自成体系,其它拳种无法望其项背。 http://www.jk3721.com

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