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时间:2017年05月13日 编辑:3721健康网 来源:未知

相思病并不是指一般的想念,思念一个人思念的程度导致癫狂、抑郁、迷茫、狂躁、妄想等症状,甚至严重致命。在古往今来的故事和诗词里,相思味十足。但是相思病确是结结实实的心理疾病。 健康养生

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什么是相思病

相思病,对影相思。随着现代精神医学和心理学的发展,相思病已经引起有关专家的关注,英国的心理学家弗兰克·托里斯博士认为,相思病与精神病很接近,可以导致癫狂、抑郁、迷茫、狂躁、妄想等症状,严重者可致命。

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得了相思病怎么办

一旦出现偏执性的“相思”,建议尽早去正规的精神专科医院就医,由医生来判断其程度和性质。

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如果偏执程度严重,需要在医生指导下服用抗精神病药物治疗。如果医生判断更多地属于与心理发育有关,则需要接受系统的心理治疗。对于相思者本人,可以进行如下的心理调节:

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多向别人咨询,改变自我中心的思维

将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策,甚至告诉你他的单相思故事呢。这样,你会感到自己在相思路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助,能倾吐一下心中所淤积的爱意,把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担,你会感到轻松的。 生活小窍门

单恋的人常怀有片面偏激的思维。表现为观察事物、评判事物时,以自我为中心,不顾对方的感受及反应,用自己的意愿取代现实。这时,应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反,就应该反思:是不是自己过于偏执。 www.jk3721.com

丰富生活内容,转移注意力

单恋的人一往情深地陷在感情里,大脑里形成一个固定的兴奋点,注意范围缩窄,注意力增强。所谓缩窄,指不关心其他事情,只关注自己的爱情。增强指对爱情异乎寻常地投入。因此,要有意识地转移注意力,主动地投身到其他活动中,把生活安排得紧凑,让注意力转移。 生活小窍门

单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量,从而使人意气奋发、情绪高昂,获得自信与自尊。

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扩大人际交往,不要让感情“干渴”

单恋者往往有丰富的感情需要,但又未得到满足,才格外空虚、寂寞、向往关爱。所以,应该多结交朋友。有了多方面的情感支持,才不会把爱情当作惟一的救命草,抓住不放。

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得了相思病怎么治

修复程序一:相思病的治疗激素:褪黑激素和后叶催产素

目前有两种激素可以治疗相思病。一是大脑松果体分泌的褪黑激素,这种激素在夜晚来临就会分泌,它能促进睡眠、调节时差,并具有抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。褪黑激素能抑制大脑中的多巴胺活性,从而有助于缓解相思病和失恋的痛苦。

二是后叶催产素,它会使人感到平静和满足,使相思之苦变成幸福的思恋。 健康养生

葡萄、奇异果、香蕉等食物就含有褪黑激素哦,还有脑白金也含有褪黑激素。 http://www.jk3721.com

修复程序二:失恋"忘情水":血清胺

失恋最好的"忘情水"可能就是血清胺了,血清胺也称为血清素,足量的血清胺有益于稳定与放松情绪,保持平和、快乐的心情,可以有效缓解失恋症状。 生活小窍门

要提高血清胺水平可以通过多吃氨基酸含量高的食物和碳水化合物,鸡蛋、香蕉都是有帮助的。

总的来说我们可以把爱情程序总结如下: www.jk3721.com

荷尔蒙决定一见钟情,

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多巴胺决定天长地久,

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肾上腺素决定出不出手, 生活小窍门

自尊心决定谁先开口。 http://www.jk3721.com

最后寿命和现实决定, 健康饮食

谁先离开谁先走。

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上篇文章:《女性婚前焦虑症怎么办 女性婚前焦虑症的四大原因》:在日常生活中,有许多的人会被焦虑症的问题所困扰.而部分的女性在结婚前也容易患上婚前的焦虑症,那么女性婚前焦虑症该怎么办呢

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