• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2018-01-10 16:51:43 编辑:3721健康网 来源:未知
怎样减掉肥肉?八种常用减肥方法 减掉多余脂肪

饮茶减肥 www.jk3721.com普及健康知识

茶叶中所含咖啡因、鞣酸有减肥去脂的作用,需长期饮用才能达到减肥的目的。轻度肥胖只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以。

健康饮食

饮食减肥 http://www.jk3721.com

饮食减肥是最基本的减肥方法,主要是减少能量摄入而增加其能量的消耗,通过控制饮食、合理增加低热能食物和矫正不良饮食习惯,可以使体重下降,近期疗效肯定,但需长期坚持才能维持和巩固疗效。

健康小常识

运动减肥 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

运动减肥是通过运动增加热量支出而消耗脂肪,从而达到减肥的目的。此法一般适用于轻、中度肥胖者,尤其适用于儿童单纯性肥胖者。

针灸减肥 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

针灸是针法和灸法的总称。针灸减肥是通过针刺、艾灸等方法作用于人体十四经穴位和经外奇穴,发挥其对内分泌系统、自主神经功能和脂质代谢的调节作用,从而达到减肥的目的。 健康饮食

按摩减肥

生活小常识

按摩减肥是运用一定的推拿手法作用于人体经络穴位,以发挥疏通经络、调理脾胃、强筋壮骨、化痰利湿、镇静安神的作用,从而达到减肥的目的,主要包括整体按摩和局部按摩两种,主要是用于单纯性肥胖患者。

气功减肥 健康小常识

气功减肥是通过自我锻炼内气或接受他人的外气,以气调整机体功能状态,从而达到减肥的目的。气功疗法主要适宜于中、老年肥胖者。主要包括收腹减肥功法、瑜伽减肥功法、太极气功减肥功法等。

www.jk3721.com普及健康知识

健康知识

中药减肥 健康知识

中药减肥是通过口服中药达到减肥的目的,中药减肥无不良反应,对轻、中度肥胖尤其适用,对重度肥胖配合中药治疗可以增强疗效。主要包括单味中药和中药验方两种。单味中药包括海藻、昆布、赤小豆、荷叶、冬瓜、山楂等,中药验方包括黄芪汤、荷术汤、枳实消痞丸等。

健康养生

西药减肥

3721健康网(http://www.jk3721.com)

西药减肥能收到一定的效果,但这些药物有一定的不良反应,如出现口干、失眠、烦躁、恶心、呕吐等症状,因此在肥胖治疗中不列为首选,切忌盲目使用。目前治疗肥胖的西药有食欲抑制剂、消化吸收抑制剂、代谢刺激剂、局部脂肪分解剂等。

  想了解更多与"保健知识"相关的内容,请点击进入3721健康网《保健知识》频道

上篇文章:《怎样做减肚子?八个日常小方法减肚子》:怎样做减肚子?八个日常小方法减肚子 近段期间,日本全国多地相继捕获到存活的巨型乌贼,该现象引发了许多海洋学者的关注,更有专家指出,这很可能是天地异变,尤其是一种与地震有关的前兆,那么到底是不是因为海底发生了什么惊天堵塞地壳变动呢? 据了解,21日,日本鸟取县
下篇文章:《怎样快速瘦身?八方法快速减脂瘦身》:夏季减肥正当时,为了秀出性感身材,很多MM都在寻找快速减肥的方法。那么要怎么样才能快速减肥呢?下面小编给大家介绍八个让你快速减脂瘦身的好方法,让你快速健康享瘦,一起来看看吧。 1、手臂和肩部的锻炼 最简单的肩部练习就是肩关节环绕,只要有点小空儿,都可以趁机做几

养生知识

最新健康知识