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时间:2018-01-10 16:55:12 编辑:3721健康网 来源:未知

  落枕怎么办?落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,夏季也是落枕的高发期,因为吹空调受凉等原因。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限,这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。那么该如何快速治疗落枕呢?下面教大家八个治疗落枕的方法。 健康养生

  一、按摩疗法 3721健康网www.jk3721.com

  患者正坐于方凳上,医者立于病人背后,先用双手从颈后起,分别向两肩及背部轻抚几遍,使颈部肌肉放松,再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下,最后在颈部涂红花油或风油精,用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下,帮助疏通经络、调畅气血。

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  二、拔罐疗法 www.jk3721.com普及健康知识

  首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。 http://www.jk3721.com

  三、耳穴压豆疗法

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  取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。 健康养生

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  四、运动疗法 http://www.jk3721.com

  坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。

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  五、抚摸疗法

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  患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。

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  六、药枕疗法 生活小常识

  用葛根100克,威灵仙60克,独活、羌活、防风、苏木各30克,一同打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈部疼痛处。

  七、中草药内服疗法

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  材料:葛根、赤芍各12克,麻黄6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大枣3枚。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  做法:将上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1剂。 www.jk3721.com普及健康知识

  八、刺灸疗法

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  针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴,并可加灸。每次5穴,每日1次,交替针刺。 生活小常识

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