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时间:2017年03月28日 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《中医是如何解决春季荨麻疹》:目录: 第一章:春季调治麻疹食疗饮 第二章:常见病单验方数款 第三章:药食两用马齿笕 编者按 :春季是个疾病多发的季节,很多的人都难逃疾病的困扰.皮肤病患者在这个时候也显得特别的脆弱.那么如何解决这样的问题呢?下面小编就和大家一起来看看中医是如何解决

   “清明”是春季里最受人们重视的节气,这不仅与扫墓习俗有关,还与宜人的气候、桃红柳绿的景致给人们带来的清新明朗的感觉有关。此时,人们更应注意做好养生保健工作。小编分穿衣、饮食、出行为你详细介绍清明前后的健康宝典。

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清明前后的穿衣、饮食、出行健康宝典   http://www.jk3721.com

  穿衣篇

  俗话说“二月乱穿衣”,说的是清明节前后,因为气候变化多端,早晚温差大,应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门时穿一件风衣,注意保暖,中午感到热时,可脱掉,晚上回家再穿上,这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思,直到清明过后,四月中旬才可换春装。当然,“春捂”的过程也应因人而异,根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲,应根据气候变化,随时增减衣服,注意防寒保暖,以助人体生发,抵御外邪侵袭,才有助于身体健康。 www.jk3721.com普及健康知识

  另外,此时正值花粉传播的时期,花粉飘浮在空中,被人吸入体内后,常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴上口罩、手套等“防护装备”,防止过敏性皮炎、花粉过敏等炎症的发生。

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  出行时,一般应选择软皮面或布面等透气性好的圆鞋头、厚胶底鞋或尼龙搭扣的运动鞋,不要穿着尖头鞋、高跟鞋或新鞋出行。出行前应仔细检查清除鞋内的小沙石等杂物,鞋垫皱褶也要清理干净。春天雨水多,一些人喜欢穿着凉鞋,但因为户外行走容易磕磕碰碰或有小石头嵌入鞋内造成足部损伤。除了鞋子,袜子的选择也很重要。一些年轻人喜欢穿着低帮的船袜,年纪较大的人有时会穿着补过的袜子,这些都是不正确的。较长时间行走后船袜的低帮容易掉到足底,而补过的袜子局部缝口不平坦,这些都会导致行走时足底受力不均。局部长时间的摩擦都会引起足部溃疡。一般应选择柔软的浅色棉质袜,具有吸汗和透气性,避免穿尼龙袜。注意不要选择弹性过强的袜子以免影响血液循环。

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