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冬季粥品 枸杞山药大枣粥

2012-12-07 责任编辑:未填 浏览数:45 天医健康网

核心提示:山药含有丰富的淀粉以及胆碱,黏液质等成分.能够供给人体大量的黏液蛋白质,对人体有特殊的保健作用,预防血管动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖.

  春粥养颜、夏粥清火、秋粥滋补、冬粥暖胃。

  山药含有丰富的淀粉以及胆碱、黏液质等成分。能够供给人体大量的黏液蛋白质,对人体有特殊的保健作用,预防血管动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。

  大枣枸杞山药粥

  原料,小米,麦片,大枣,枸杞,百合,山药,黄冰糖。

  枸杞山药大枣粥的做法:

  1、山药去皮洗净,切滚刀块;百合,大枣泡发;其他的洗净。

  2、高压锅倒入足够的水,烧至滚开,倒入所有材料,上气后转小火12分钟即可。

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