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时间:2017-05-21 06:47:02 编辑:3721健康网 来源:未知

秋葵籽也是秋葵的一部分,秋葵籽吃了对我们的身体有预防贫血的效果,而且秋葵的适应性特别强,很多人都适合吃,尤其适合有胃炎癌症胃溃疡、贫血、消化不良的人群食用,下面我们一起来了解了解吧!

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黄秋葵籽能吃吗

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剥开秋葵后,会发现里面有一颗颗大小均匀的秋葵籽,有人会有疑问能否食用。秋葵籽是秋葵的一部分,是可以吃的,而且营养价值也较高,其中含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。特别是对于男性,秋葵含有强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用。 本文来自织梦

黄秋葵的适用人群

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黄秋葵的营养价值高,总体而言,不挑人群,适用性特别强,一般人群均可食用。尤其适合有胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良的人群食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。 织梦内容管理系统

黄秋葵怎么吃

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红烧黄秋葵的做法

第一步:准备食材(黄秋葵250克) copyright dedecms

第二步:把洗干净的黄秋葵切成蓑衣的样子,所谓蓑衣就是把黄秋葵的一面切成不断的斜刀,然后再用同样的办法切的黄秋葵另一面;

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第三步:锅内放入适量的食油,开中火。锅热后放入黄秋葵稍微煎炒,加入适量的酱油、白糖、十三香、胡椒粉和适量的水,注意请不要翻炒,要晃动锅;然后盖上锅盖,约三分钟后可揭盖, 加入适量的味精晃锅拌匀即可出锅。

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这只是黄秋葵不但营养价值高,吃法多样,而且经济实惠,是大家喜欢的健康美食之一。

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