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时间:2017年06月20日 编辑:3721健康网 来源:未知
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夏天吹空调不小心感冒后是属于风寒还是风热?只有找对原因才好对症下药。除此之外,本站将为大家带来夏季感冒吃什么好的快相关解答。 www.jk3721.com

健康饮食

夏天感冒是风寒还是风热

风寒和风热都有。

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夏天湿热,一般容易患上风热感冒,70%的人夏天感冒都是“热感”,即使是体质虚寒的人,在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。当然,也有一些可能是因为不小心受寒引起,比如在空调房里出出进进,温差过大而受寒;或者是晚上不着衣被而受凉,或贪凉饮冷而受寒。 http://www.jk3721.com

小贴士:

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1、热天感冒肯定是以风热感冒为主,尽管有些感冒始因可能是受寒,但很快还是会内郁为热,实现寒热转换,所以中医治疗原则上应以辛凉解表,清热解毒为主。而且,不管冬天夏天 一般风寒感冒后期也大多会转变成风热哦。 www.jk3721.com

2、因为夏天感冒多数不是由风寒所引起的,所以喝姜汤、盖厚被子捂汗等对付冬季感冒的常用措施,可是夏季感冒的大忌,要警惕哦。

生活小常识

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风寒感冒和风热感冒不同的症状表现

风寒感冒主要表现为:恶寒怕冷重,发热轻,无汗,头痛,肢节酸疼,流清鼻涕,咽痒,咳嗽痰吐稀薄色白,口不渴或渴喜热饮, 总之是一派寒象。风寒感冒的治疗关键在于驱除体内寒气。在家比较简单的驱寒方法,就是喝生姜红糖水。然后盖被子发一下热感冒就好了。 生活小窍门

风热感冒主要表现为:身热较重,或有体温升高,微恶风,有出汗,咽干咽痛,或咽喉扁桃体红肿疼痛,鼻塞,流黄浊 涕,咳嗽,痰粘或黄,口渴欲饮,总之是身体有热的表现。治法应以辛凉解表为主。多饮水、饮食宜清淡,可以喝萝卜汤或梨汤。喝点凉茶,吃些清热解毒药板蓝根等。

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健康知识

夏季感冒吃什么好的快

1.西瓜

健康养生

西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。

2.生姜 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

生姜又称鲜姜,黄姜,有独特的辛辣芳香,是一种常用的调味品,它能使各种菜肴鲜美可口,味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜,都能改善食欲,增加饭量,所以俗话说:“饭不香,吃生姜”。 生活小窍门

3.绿茶

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绿茶日常服用还能有效的增强免疫力,令身体越来越年轻,同时对于多种病毒、细菌有着很好的防治作用。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

4.甘蔗

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甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。 www.jk3721.com

生活小常识

5.紫苏

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紫苏性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛,即紫苏精油,易于挥发,所以,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。 3721健康网www.jk3721.com

6.豆豉

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豆豉性平,能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮,或煮粥食,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗、退烧的效果。 www.jk3721.com

7.大蒜 生活小常识

大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用,能帮助你预防疾病。菜里加入大蒜是个很好的选择,虽然大蒜含有强效的化合物,但是你除了吃富含大蒜的食物外,还需要服用膳食补剂来获得足够的、有益健康的剂量。 生活小常识

8.洋葱

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洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。

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生活小常识

四大习惯预防夏季感冒

1、减少待空调房的时间 www.jk3721.com普及健康知识

夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

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2、以清淡食物为主

健康小常识

夏季饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。

健康养生

能够起到预防感冒的食物,首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12,这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力,以及有效的预防感冒。

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3、保持充足睡眠 健康知识

夏天本就阳气受损,易疲乏。而熬夜易伤神和气,故在夏夜更应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

4、保持良好的心情

健康养生

酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。 www.jk3721.com

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