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时间:2017年06月20日 编辑:3721健康网 来源:未知
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一般情况下,很多人在夏天的时候都会喜欢穿凉鞋,尤其是女性朋友们。穿凉鞋之后就会容易出汗,容易有脚臭。那么夏天穿凉鞋脚臭怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

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健康小常识

夏天穿凉鞋脚出汗怎么办

吸汗鞋垫

如果是脚心那里容易出汗,最好在脚底下垫上一块和脚掌差不多大的吸汗性强一点的鞋垫,鞋垫的颜色最好配合凉鞋的整体颜色,以免露出来会不雅观。

生活小窍门

穿薄船袜

如果整只脚都比较容易出汗的话,利于散热的缘故,建议穿薄一点的袜子,袜子颜色也随凉鞋颜色而定,建议穿船袜,这样看起来和凉鞋配的美观一点。 生活小窍门

用纸巾擦掉

如果脚出汗只是偶尔出现,并不是经常性的,那么建议每次出汗后用纸巾把汗液全部擦干,同时最好在脚底下垫几片纸巾,及时吸汗。

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卫生巾

如果脚部出汗严重,建议在脚底垫上卫生巾,为了雅观,建议把卫生巾剪成小片,垫在脚底下,卫生巾的吸汗效果不错,能够避免一段时间内的脚部干燥。

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防晒霜

如果是在太阳光底下引起的双脚出汗,可以在擦干脚部汗液之后,再擦一些防晒霜防止出汗,这样可以抑制阳光底下的脚部出汗问题。

泡脚

夏天穿凉鞋出汗多晚上可以适当的用热水泡一下脚。用热水泡脚的时候,加十几毫升醋,泡完脚擦干之后,用棉花棒在脚上擦碘酒,过一会儿再擦一下医用酒精脱碘,一般一个礼拜左右能见效,见效之后也不能断了,偶尔洗完脚也最好这么擦一下预防。 http://www.jk3721.com

注意忌口

辛辣食物具有发汗的功效,经常吃一些辛辣刺激的食物会造成汗多体质,所以建议夏天穿凉鞋脚出汗的人多吃水果、忌口一切辛辣刺激食物。

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夏天穿凉鞋脚臭怎么办

勤换鞋

夏天至少准备3双不同的凉鞋,并且每天都更换着穿,这样被脚汗浸湿的凉鞋就会在放置期间风干,不会散发出难闻的臭味。有条件的话,尽量在阳光下晒一晒,可以杀灭鞋子中的细菌。

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除臭剂除臭

夏天穿凉鞋脚臭可以使用专业除臭类药物和用品,利用抗菌药物抑制脚上细菌繁殖,从而达到除臭的目的。专家建议,可以用兑开的杀菌溶液泡脚(如高锰酸钾溶液或乌洛托品溶液),以清除脚部的寄生菌,去除臭气。

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樟脑丸抑臭

樟脑丸能起到很好的抑菌作用,能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌,这样就不会有臭味了。把几粒樟脑丸压成粉末,撒在洗干净的凉鞋里,再垫上一块鞋垫,樟脑丸不能直接和脚接触,每次穿之前要清洁一遍。 健康小常识

内部调理

脚多汗,可能是因为脾胃失调。脾虚人体容易多汗,所以脚部出汗比平时较多。另外,汗液跟细菌也会相互产生作用,会加重脚臭。 http://www.jk3721.com

建议平时煮粥的时候,可以放一些大枣、山药、莲子等食材,长期进食对脾胃会有不错的调理效果。平时饮食尽量以清淡为主、忌重口味。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

使用去除真菌药膏

有时候不是脚部出汗过多才会引起脚臭,真菌也会引起夏天穿凉鞋脚臭,平时要注意查看脚部有没有溃烂、爆皮之类的异常现象,一般还伴有臭味或者其他异味。如果有就要去看医生,查查是什么类型的真菌感染,从而选择合适的药膏来涂抹。不要自己下判断或者使用偏方治疗,以免错治。 http://www.jk3721.com

多泡脚

夏天如果经常光脚穿凉鞋,最好多泡泡脚。艾叶加花椒泡脚,则适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。还有一些泡脚方法可以去除脚臭:

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1、在洗脚盆里放入大量热水,加入1勺左右小苏打,溶化后把脚浸泡30分钟左右,最好早晚各泡一次。

健康知识

2、先准备2袋红茶或者绿茶茶包,用滚烫热水浸泡10分钟后取出茶包,然后加入少量冷水,最后把脚浸泡30分钟左右,最好每周泡2次。

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3、洗脚盆热水里放入2至3勺柠檬汁,然后就可以把脚浸泡了,这种方法一周内可以泡多次。

4、每天晚上洗完澡后在洗脚盆热水里加入少量醋,然后浸泡脚即可。 http://www.jk3721.com

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夏天穿凉鞋要注意什么

鞋跟太高影响体态

穿上一双合适的高跟凉鞋,不仅能展现腿部优美的曲线,还能增加女人的成熟魅力。据国外研咳嗽狈⑾郑4└叨仁实钡母吒拖裨诮诺椎嫫鹨桓鋈嗽熳愎闪钔炔磕诓嗟募∪飧崾担坏芄辉し兰∪饧肮亟谒鹕恕⒓跚嶙呗返钠@透校箍闪钌硖灞3滞χ保鎏硖逄馈H欢彝碧嵝阉担母咭彩怯邢薅鹊模2-3厘米最为适宜,太高或是左右两边的鞋跟不一样高都将损害健康。鞋跟过高,会使人体重心过分前倾,身体的重心移到前脚掌,使脚趾受挤压影响全身血液循环。人在行走时会改变正常体态,腰部过分挺直,臀部凸出,还会加大骨盆的前倾度。若鞋跟左右高度不一,会导致骨盆歪曲,久而久之伤及脊椎,还可能发生肩颈部酸痛等症状。 生活小窍门

鞋跟面太窄容易崴脚

有些女性喜欢穿鞋跟又高又窄的凉鞋,那不足1平方厘米的窄细跟面,别人看了都忍不住要替她们担心。专家建议,挑选高跟鞋时少选跟面太窄的。在所有的扭伤中,最多的就是踝关节扭伤,又叫崴脚。穿高跟鞋是崴脚的一大诱因,穿鞋时脚尖朝下绷着,踝关节最不稳定。一旦崴了脚,韧带都会有不同程度的损伤,撕裂的韧带会变松、拉长,如不及时治疗,那么韧带在变松的位置重新长合,很容易导致习惯性崴脚,逐渐会发展成创伤性关节炎

生活小窍门

少穿凉拖鞋

近年来市面上推出了不少款式新颖的凉拖鞋,有高跟的,有夹两个脚趾的,也有细带包住五个脚趾头。据英国外科医生发现,穿凉拖鞋,特别是高跟凉拖鞋,会导致小腿肌肉被剧烈拉伸,还会令跟腱过度疲劳受损。夹脚趾的凉拖鞋更会伤害人的健康,因为这种鞋会令穿鞋者行走时缺少力的支持,他们的脚趾会慢慢蜷缩成爪型。专家建议,凉拖鞋可以去沙滩玩的时候穿,其他时间最好给自己的脚选择一双有后跟的或带有鞋带的凉鞋,尽量不要选择不能帮助脚趾和脚背受力的鞋子,比如脚背鞋带既细又少的那种。 http://www.jk3721.com

莫光脚穿鞋

夏天经常有人光脚穿凉鞋。有关专家指出,光脚穿凉鞋,不利于脚的健康。在炎热的天气,人的双脚本身就容易出汗,不穿袜子直接穿鞋,会让脚上的皮肤直接浸泡在汗液里。如果穿上的是透气性不太好的皮凉鞋、塑料凉鞋,极易引发脚部真菌感染以及其他脚部疾病。光脚穿凉鞋还容易使人患上凉鞋皮炎,因为许多凉拖鞋是用化学物质制成的,对皮肤有一定的刺激性,过敏体质者接触以后容易出现皮肤发红、糜烂或起水泡等症状。因此,尽量不要光脚穿凉鞋,尤其是皮肤过敏者,不要使皮肤与凉拖鞋长时间直接接触。天热的时候,可以选择薄一点的棉质袜子便于吸汗,必要时加垫棉质鞋垫。 生活小常识

有不少年轻女性因为穿凉鞋得了热伤风。特别是下雨的时候,有人穿着露趾凉鞋在积水中行走。积水中混杂着各种污染物,直接接触皮肤可能会给身体带来伤害。而且地面积水比较凉,光脚走很容易使寒气、湿气趁虚而入,一不小心就让脚受了寒,影响内脏,引起胃疼、腰腿疼等。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

脚距离心脏最远,供血最差,脚的脂肪层薄,保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,使抵抗力显著下降。此时,潜伏在鼻咽部的病毒就会趁虚而入,引起感冒等多种疾病。 http://www.jk3721.com

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