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时间:2017年04月24日 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《夏季可以滑雪的几大地方 冰爽这个夏季》:【导读】夏季可以滑雪的几大地方 ,夏季很炎热让人恨不得就躲冰箱里,但有一项运动是很适合夏天做的,那就是滑雪,今天小编就给
【导读】滑雪学习,滑雪是广受很多朋友欢迎的的运动,虽然现在到了夏季,不过仍有许多室内滑雪场可以进行滑雪。那么,滑雪学习的方法有哪些?

一、什么是滑雪运动 www.jk3721.com

滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动。滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材,金属材料和塑料混合制成。滑雪竞赛主要有两种:北欧滑雪和高山滑雪。 高山滑雪由滑降,小回转和大回转(障碍滑雪)组成。高山滑雪混合项目,由上述三个项目组成。北欧滑雪(比赛)包括个人越野滑雪赛和男子接力赛和女子接力赛。此外还有跳台滑雪赛,以及北欧混合项目比赛,包括越野赛和跳台赛。 SKI(滑雪)是一个挪威词,意思是雪鞋。

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滑雪运动基本的含义是指人们成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

生活小常识

滑雪学习 这些滑雪的方法必须掌握
健康小常识

滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪;从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类(娱乐、健身)滑雪。实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域,现已多被机械设备所替代,逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下,运用比赛的的功能,达到竞赛的目的。娱乐健身(旅游)滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。 生活小窍门

二、如何学会滑雪

1、在平坡上站立,抬头挺胸,目光平视前方,身体重心向前,微微下蹲。

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2、在斜坡上站立,让滑雪板和雪坡保持垂直方向,然后用雪板的板刃卡住雪面。 健康知识

3、滑雪的基本姿势,上身放松,身体的重心向前、向下压,膝盖弯曲,小腿向前顶住滑雪靴,目视前方,滑雪杖向后外侧。

滑雪学习 这些滑雪的方法必须掌握
滑雪学习

4、刹车,滑雪板呈八字形,膝盖内扣,身体重心放在两脚之间靠前的位置,用滑雪板的内刃卡主雪面,直到完全停止。 健康养生

5、滑降,双脚呈八字形,两膝稍弯,身体重心在两滑雪板之间,两个滑雪板的板刃用力刻住雪面。

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6、转弯,依靠身体重心向一侧板移动或者加大一侧滑雪板的蹬雪力量来改变滑行方向。向左转时,把重心放在身体的左侧。

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