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时间:2017-11-10 16:25:25 编辑:3721健康网 来源:未知
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  在众多的体育直播中,足球运动最让人激动不已,双方参赛人员各有11名,场地范围较大,不仅考验球员技术,还考验球员的体力。那么足球基础训练的方法有哪些呢?踢足球有什么好处呢?足球规则又是怎样的?今天就向大家一一的介绍。 健康养生

  任何比赛项目都有一定的规则,足球也不例外。下面就详细的介绍足球规则,感兴趣的就跟我一起来看看吧。 健康养生

  标准的国际比赛场长度为100~120m,宽度为64~75m。世界杯决赛时所用球场的标准为长度105m,宽度65m,并铺有草皮。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  正式国际比赛必须在天然草皮球场进行,不得在人造草皮球进行。足球场内划有球门线、边线、中线、罚球区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧。球场四角各竖一面高度不超过1.5m的角旗。足球门的宽度为7.32m,高度为2.44m。 生活小常识

  标准的国际比赛中,足球的周长为68-71厘米,重量在比赛开始时为396~453克,充气后压力变为0.6~1.1的大气压。

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标准的国际比赛中,足球的周长为68-71厘米

  球的颜色应与球场有明显的区别,一般为白色、晚间用灯光比赛时,须使用黑、白两色球。比赛中未经裁判允许,不得更换比赛用球。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  参赛人数及比赛时间

生活小窍门

  正规足球比赛,每队上场人数为11人,其中一人必须是守门员,每场比赛可替换三人,任何一个球队少于七人时,比赛不能进行。每场正规的足球比赛,有一名主裁判、二名助理裁判和一名替补裁判。

健康小常识

  主裁判鸣哨后,开球队员将球向前踢至滚动一周后,即开始比赛。比赛的时间分上、下两上半场,每半场为45min,中场休息时间不15min。在全场比赛90min内打成平局后,需打加时赛,加时赛的时间为30min,上下两个半场各为15min,中间不休息,只交换场地,采用突然死亡法进行比赛。 3721健康网www.jk3721.com

  如果加时赛还是平局,且必须决出胜负,那就采用互相罚点球来决胜负。胜一场得3分,胜一场得3分,负一场则得0分。

  裁判员及助理裁判员职权

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  在足球比赛中,裁判员根据足球规则赋予的权力,可以对比赛双方队员、教练员等的不正当行为和犯规进行处罚、警告或罚出场直至取消比赛资格。

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  助理裁决员协助裁判员执行规则,当球的整体越出边线或端线,应指明哪一方踢球门球,或掷界外球,或踢角球。当球的整体越过球门线时,助理裁判员持旗指向中圈,主裁判鸣哨判为胜一球。 www.jk3721.com普及健康知识

  越位及侵人犯规处罚 健康小常识

  在现代足球比赛中,最多、最常见就是越位犯规和侵人犯规。判罚越位犯规应根据以下三个条件。

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进攻队员传球一刹那

  进攻队员传球一刹那,同队队员在对方半场内所处的位置比球更接近对方端线。

  接球队员与对方端线之间少于二名防守队员。 www.jk3721.com普及健康知识

  企业从越位位置获得利益或干扰比赛,也应判罚越位犯规。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  侵人犯规的处罚,要根据足球规则精神对故意犯规与合理动作,勇敢顽强与粗野动作,良好作风与不正当行为加以识别和区分。 www.jk3721.com普及健康知识

  侵人犯规主要有拉人、拌人、阻挡和危险动作。

  拉拌人犯规在比赛中最常见到的是队中争抢球的目的不在球,故意用手拉或脚拌摔对方队员或铲球中故意铲倒对方队员;应判罚直接任意球或点球。

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  阻挡犯规常见的是队员争抢球目的不在球,而是故意阻拦对方向球跑动。危险动作是指双方队员邹抢球动作和踢球方式,被裁判认为有可能伤及对方或自己的危险性。如阻挡和危险动作的目的是为了获得球或处理球,应判罚间接任意球。

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  此外,裁判员应掌握好有利与无利的原则,尽量避免做出对犯规一方有利的判罚。例如:攻方射门时,守方非守门员的队员用手触球犯规,但球仍然进了球门,裁判员则不应判手球犯规,而应判进球有效。

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  此时裁判员若判防守犯,反而使进攻一方有可能失去一次得分机会。这样,就有可能造成对犯的一方有利了。有利和无利原则掌握得好坏,是衡量一个裁判员执罚水平的重要标志。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

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