• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
当前位置 :| 健康知识>运动养生>健身>
时间:2017-12-07 12:14:35 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《滑冰》:滑冰是一项较为刺激的运动,追求的速度、力量、协调、平衡、灵活等等于一身的运动项目。可以想见,滑冰的好处多多,可以锻炼我们

  我们都知道攀岩,而攀岩中有一项运动叫做徒手攀岩,顾名思义,徒手攀岩的危险性是我们可以想象的。但是攀岩却也可以帮助我们获得极大的勇气,使得我们的身体有着很高的韧性。下面就让小编给大家介绍一下徒手攀岩吧。

www.jk3721.com普及健康知识

  攀岩的形式有很多种,徒手攀岩就是其中一种。也是挑战我们极限的一项运动。

  徒手攀岩不借助任何辅助工具也不用任何保护措施的攀岩,这样的运动对攀岩技巧要求极高,同时也是对心理考验的极大挑战。徒手攀岩危险性很大,被列为世界十大最危险运动之首。

健康知识

  徒手攀岩(rock climing with hands):利用岩石上的裂缝、洞穴、突起等天然把手攀登陡峭岩壁的运动。 健康养生

未标题-1 健康知识

  攀岩是一项锻炼综合素质的运动,不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性,更可以提高耐力和判断力,使人在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。在岩壁上攀爬时,生活简单得只剩下自己。 健康知识

  徒手攀岩就是不加辅助攀岩工具和保护措施的攀岩运动,因而具有极大的危险性,名列世界十大危险运动之列。但是,徒手攀岩正以其特有的魅力,突出的个性感染着人们,参与攀岩,会让人在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强,在与大山的拥抱中感受宽容,在征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦。 健康小常识

  徒手攀岩的注意事项 生活小窍门

  (1)任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。

健康小常识

  (2)放绳子时,双手要协调配合。

  (3)放绳子时,要缓慢匀速。 www.jk3721.com

  徒手攀岩前要换上适当的衣服,活动关节,放松肌肉,调节心理,使自己处于灵活的状态,就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在徒手攀岩的过程中必须时刻渴望成功,任何的懒惰都意味着失败。 http://www.jk3721.com

  想了解更多与"健身"相关的内容,请点击进入3721健康网《健身》频道

下篇文章:《有氧运动有哪些》:运动我们需要区分对待,分为有氧运动和无氧运动,那么 有氧运动的有几点有哪些呢?是怎么区分有氧运动和无氧运动的呢?但是不管

养生知识

最新健康知识