当前位置:首页>健康大全 >运动养生 > 太极>正文

详解陈氏太极拳的特性

2017-05-10 责任编辑:未填 浏览数:2 天医健康网

核心提示:【导读】太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效.现在我们出去锻炼也会经常看到有人在练习太极拳,下面我们

【导读】太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效。现在我们出去锻炼也会经常看到有人在练习太极拳,下面我们就一起来看看陈氏太极拳的特性是怎么样的吧!

一、中华武术,门派繁多,仅拳术就有几百种。

各门派都有其独到之处,归纳起来,不外乎是内外两家。

外拳多以拳打脚踢为主,窜蹦跳跃,腾挪闪战,攻防含意较为明显,让人一看便知是武术。

陈氏太极拳则别具待色:以意导气,以气运身;内气不动,外形寂然不动,内气一动,外形随气而动;

详解陈氏太极拳的特性

详解陈氏太极拳的特性

以内气催动外形,上下相随,连绵不断,以腰为轴,节节贯串,不丢不顶,圆转自如,轻轻运转,默默停止。

其攻防含意大都隐于内而不显于外,往往使人误认为此拳像摸鱼一样,不是武术。

特别是老架一路,以柔为主,要求周身放松,不用僵力,主要是锻炼下盘功夫,使足下生根,转髋灵活,疏通气血,练就充足的内气,意到气到,气到劲到,立身中正,八面支撑;

使身体内外各部建起巩固的防线,形成一身备五弓的蓄发之势。这样,不遇敌则已,若遇劲敌,则内劲猝发,如迅雷烈风,故外似处女,内似金刚,此为陈氏太极拳的一大特点。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

本文地址:https://www.jk3721.com/html/ydys/tj/201705/229908.html

转载本站原创文章请注明来源:天医健康网