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时间:2017年04月15日 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《孕吐吃什么可以缓解,孕吐吃什么能缓解,缓解孕吐的食物》:怀孕初期不少孕妈妈都会出现呕吐,恶心,胃口不佳等症状,有的孕妈妈在对付孕吐的时候可能会吃不少酸,辣食物,要知道这样做其实并不能够很好的缓解孕

孕育小生命是件非常奇妙的事情,不过在这个充满期待与喜悦的过程中,有时也会丢给我们一些小麻烦,孕吐就是其中之一。那么怎样才能减轻孕吐反应,让宝宝和妈妈安然度过这一阶段了,不妨试试下面的方法吧! 健康小常识

床边放点小点心

为了避免晨起肚里空空如也的感觉,可在前一天晚上睡觉前,现吃点东西,不过一定不要多吃,这样反而会增加孕吐反应。另外,还可以放一盘易消化且可口的小点心在床边,夜里起夜时,顺便吃点。然后第二天早晨下床前,不妨吃上两块。

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健康知识

少吃多餐

低血糖很容易引起头晕、恶心,特别是在刚起床或长时间没吃东西时,极易发生低血糖的情况。对于孕期的准妈妈来说,以往一日三餐的进食习惯已经不再适合他们,而应该少量多餐,如可选择一天6次。上班的孕妈妈应带一些营养食品,比如水果、谷类饼干,可随时吃。

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健康养生

吃容易消化的食物

辛辣、油腻、质硬的食物都不太容易消化,且不易吸收,应尽量少吃。此外,要尽量少喝喝碳酸饮料,因为它会刺激胃酸产生,从而不利于孕吐的缓解。一般来说,粥、汤等流质食物,以及碳水化合物含量较高的低脂食物都是比较好的选择。其次,淀粉类食物可以为你提供所需的热量,同时也可以让你的胃口好一些。 www.jk3721.com普及健康知识

生活小窍门

想办法让自己吃

不要一恶心呕吐拒绝进食。有时候,虽然完全没有食欲,但有一点需要明白,不吃不喝反而会让你更难受。所以,应尽量想办法让自己多进食一点。可以在用餐前吃点开胃的小菜,根据自己的口味而定,如自家调制的凉菜、泡菜等,尽可能的调动自己的食欲。

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下篇文章:《孕吐对宝宝的影响,孕妇呕吐对胎儿有什么影响》:大部分准妈妈都会遇到孕吐的困扰,那么孕吐到底会对宝宝造成什么影响呢?轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝宝的健康.只要没有出现脱水或

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