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时间:2017年04月15日 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《孕吐对宝宝的影响,孕妇呕吐对胎儿有什么影响》:大部分准妈妈都会遇到孕吐的困扰,那么孕吐到底会对宝宝造成什么影响呢?轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝宝的健康.只要没有出现脱水或

女性在怀孕之后,最闹心的事情就是孕吐了。孕吐大约发生在怀孕第五周,特别在早晚期恶心感更为严重,孕妇闻不得各种油烟荤腥味道,食欲明显下降。虽然孕吐让准妈妈很难受,但一般情况下,孕吐不会持续太多时间,大部分准妈妈在孕期14周时,孕吐症状会慢慢减轻。但也有小部分人孕吐现象一直到临床时还有发生,那么遇到这种情况怎么办?孕妇恶心呕吐怎么缓解呢?

生活小常识

调理饮食

准妈妈在孕早期腹中胎儿生长比较慢,因此不需要太多应用,可以尽量选择合适自己口味的食物,多喝水,保证维生素的摄入以防止便秘,并且要尽量少吃多餐,控制食量。可以吃一些比较干的食物防孕吐,如饼干,面包等。如果有严重的孕吐反应,多吃偏碱性的食物。 http://www.jk3721.com

健康饮食

适当运动

有的孕妇因为食欲不振,体力不佳,孕吐严重就整天卧床不起,这实际上是不好的,活动太少,恶心,没食欲,易疲劳等症状反而会更加严重,加重早孕反应。因此孕妈妈们最好是适当进行锻炼来改善身心,减轻早孕反应,如练孕妇瑜伽,多去室外散散步。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

生活小窍门

放松心情

怀孕出现孕吐,这是正常现象,不会给胎儿造成伤害,准妈妈们大可不必紧张,过于紧张反而使得妊娠反应更加严重。放松心情比任何方式缓解孕吐都有效,准妈妈之间可以相互多交流,探讨育儿经验,缓解心理压力www.jk3721.com

适当补充维生素

每天补充25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1服用,如果没有贫血症状,不需要补充铁元素,以免伤胃。 健康小常识

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