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时间:2017-11-10 16:29:02 编辑:3721健康网 来源:未知
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  目录: 生活小窍门

  第一章:第一任中央保健局局长 王敏清的长寿秘诀

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  第二章:《老老恒言》中的长寿之道 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  第三章:长寿星的三步摩腹健身法

  第四章:歌唱家李光曦:快乐度晚年

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  编者按:说到王敏清,可能多数人并不清楚他是谁,但如果说出他的工作,你一定会特别敬仰,他就是第一任中央保健局局长!那么他有什么长寿秘诀呢?

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  第一任中央保健局局长 王敏清的长寿秘诀

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  王敏清的工作经历很不一般,从1954年年底进入中南海保健组,到“文革”后出任第一任中央保健局局长,他在中南海曾为毛泽东、朱德、邓小平、杨尚昆、叶剑英、胡耀邦等20多位党和国家领导人服务过,并先后做过杨尚昆、江青、邓小平的保健医生。

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第一任中央保健局局长 王敏清的长寿秘诀

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  多年为中央首长做保健,王敏清说,其实领导人既不吃什么特殊补品,也不搞什么推拿按摩的特殊养生,长寿的秘诀就是三个字“不享福”,他晚年总结出五个方面的养生心得:>>>三九健康王 www.jk3721.com普及健康知识

  第一,用则进,退则废 生活小常识

  老年人要有事儿干、找事儿干。即便退休了,也千万不要闲下来,人的身体有很大的潜在能力,要不断用它,它才能好;如果不用,各方面的机能就会退化萎缩。很多党和国家领导人就是不停地在用脑子,在思考,所以身体机能一直很好。 生活小窍门

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  第二,经常在大自然中活动 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  毛泽东、朱德、邓小平、杨尚昆、彭真等领导人,都喜欢游泳、爬山,他们夏季经常去北戴河下海游泳,不管天气好坏,浪大浪小,水凉不凉,没那么娇气。毛主席和刘少奇还跳舞,舞姿很有特点,大踏步地前进后退;朱老总也跳舞,他的舞姿是勇往直前,决不后退。这种锻炼和现在去健身房完全不同,大自然有负氧离子,有阳光,有一年四季的变化;健身房空气污浊,就像花房里生长的花,一出这个环境立刻就不行了。 健康知识

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下篇文章:《古怪寿星婆的怪癖》:目录:  第一章:“古怪寿星婆”高玉珍的长寿“怪癖”  第二章:揭秘什么

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