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时间:2017-11-10 16:29:52 编辑:3721健康网 来源:未知
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  目录: 生活小窍门

  第一章:湖南卫视当家花旦李湘产后瘦身秘方 生活小窍门

  第二章:28个产后快速瘦身小秘诀

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  第三章:不要肥肉不要肌肉 打造纤瘦身材的减肥小窍门

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  编者按:做为湖南卫视的当家花旦李湘,在生完爱女之后,体重直升不降,非常胖,不过近日看到她,身材已经恢复了完美迷人状态,她是如何减肥的呢?产后减肥怎么做?接下来小编给大家分享一下李湘快速减肥秘方,一起去学一下。

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  湖南卫视当家花旦李湘产后瘦身秘方

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  秘诀一:产后减肥需找准时间 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期,因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高,而生活习惯也尚未定型,因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。

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  因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

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  而服用减肥药更不可取,因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的,减肥药同时还会影响人体正常代谢。

  哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。

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  有些新妈妈,怕喂奶使乳房越来越松弛、下垂,影响体形美,而采用人工喂养。这种做法不仅不利于婴儿生长发育,也不利于恢复和保持自身体形。 www.jk3721.com普及健康知识

  因为哺乳时,由于婴儿吮吸刺激乳头,可使母体的催乳素分泌增加,促使妊娠增大的子宫收缩,并使臃肿的腹壁迅速复原。催乳素通过作用于乳房的腺上皮质细胞和乳房悬韧带,可防止乳房过度下垂。

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  哺乳还可加速乳汁的分泌,促进母体的新陈代谢,消耗妊娠期内所积聚的脂肪,减少皮下脂肪贮存,从而有效地防止肥胖。哺乳时应让孩子交替吮吸双侧乳房,以保持两侧乳房大小相同,丰满健美。

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