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时间:2017-11-10 16:31:34 编辑:3721健康网 来源:未知
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  目录: 健康饮食

  第一章:五位开国元帅的养生秘诀 生活小窍门

  第二章:百岁杨绛:我和谁都不争 我爱自然 健康小常识

  第三章:毛泽东主席的养生十六字诀 健康养生

  编者按:朱德聂荣臻徐向前这几位开国元帅大家都非常的熟悉吧!为什么他们能够拥有那么长的寿命呢?是不是有什么秘诀呢?下面小编就和大家一起来看看他们是如何长寿的吧!

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  五位开国元帅的养生秘诀 www.jk3721.com普及健康知识

  朱德的养生三宝:

  善制怒 精书法 爱运动 生活小窍门

  朱总司令生于1886年,逝于1976年,享年90岁。他的医生们总结了朱老总的养生三法是:性情超脱,善制怒;书法棋艺,调气血;酷爱运动,养体魄。 健康知识

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朱德聂荣臻徐向前等开国五元帅的养生经 www.jk3721.com

  朱老总天性生乐观,胸怀广阔,不易冲动。试想,一个胸怀里装得下浩瀚大海的人,焉能不长寿?

  朱老总一生酷爱书法。晚年时,他坚持每天练半小时毛笔字。书法既是一种精神调理,又是独特的身体运动。朱老总寓情于诗词,在党内外成为佳话。 “北华收复赖群雄,梦世人运常答风。自信挥戈能退日,江山依旧战旗红。”这首诗正是他豪迈精神的写照和保持身心健康的印证。 健康知识

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  体育锻炼也是朱老总长寿的法宝。长期的军旅生活,使他一生重视体育。在延安,他50多岁时,还能在篮球场上灵活地跑动。解放后,他仍然坚持散步、爬山和游泳。

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  朱老总在生活中还经常给自己创造锻炼的机会。步入老年,他把办公室、卧室设在二楼。工作人员考虑他年事已高,一天下来要上下楼很多次,很不方便。因此打算把他的卧室、办公室重新布置在一楼。当工作人员向他报告时,他没有同意,并风趣地说: “住在楼上,楼下吃饭,上上下下,强迫锻炼。”

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